Dünya genelinde 44 milyon insan Alzheimer hastalığından muzdarip durumda. Türkiye'de ise yaklaşık 700 bin kişi bu hastalığın pençesindeki bireyler arasında yer alıyor. Genellikle 65 yaş ve üzerindeki bireylerde görülen Alzheimer, hastalar ve aileleri için oldukça zorlayıcı süreçlere yol açıyor.

21 Eylül Dünya Alzheimer Günü'nde, Doç. Dr. Abdullah Özkardeş, göz ardı edilen bazı basit alışkanlıkların Alzheimer riskini artırabileceğine dikkat çekti. Sırtüstü yatmak gibi bir alışkanlığın yanı sıra burun karıştırmanın da bu riski yükselttiği açıklandı.

Forsmart Araştırmalarına göre burun karıştırmanın Alzheimer riskini artırabileceğini belirten Doç. Dr. Özkardeş, "Bazı insanlar burunlarını sıkça karıştırıyorlar. Bu bireylerde Alzheimer riski daha yüksek görülüyor. Bu durumun nedeni, burun karıştırma sonucu oluşan enfeksiyonların burundaki sinirler aracılığıyla beyine ulaşması olabilmektedir. Alzheimer hastalığının temelinde beyinde amiloid plaklar oluşuyor. Amiloid plaklarının burun karıştırma alışkanlığı olan insanlarda daha fazla olduğu gözlemlenmiştir. Bu nedenle burun hijyenine dikkat etmek önemli bir konu" ifadelerini kullandı.

Sırtüstü uyuyanların risk grubunda yer aldığını da vurgulayan Doç. Dr. Özkardeş, bilirkişi açıklamalarında şu ifadeleri kullandı: "Araştırmalar, aklımıza gelmeyen alışkanlıkların dahi Alzheimer olma ihtimalini artırabileceğini gösteriyor. Sürekli sırtüstü yatan insanlarda bu risk artıyor. Sırtüstü uyuma, uyku apnesi ile ilişkili; bu da beyin kanlanmasını olumsuz etkiliyor ve Alzheimer gelişim riskini artırıyor. Ayrıca, işitme kaybı yaşayan bireylerde de Alzheimer riski daha yüksek. Çünkü işitme, beyinin uyarılması için oldukça önemli bir durum. Bu uyarım olmadan birey, bellek kaybı riski ile karşı karşıya kalıyor."

Sosyal insanlarda Alzheimer hastalığının daha az görüldüğüne de değinen Doç. Dr. Özkardeş, "Alzheimer'da en önemli etkenlerden biri yaştır. Belirli bir yaşın altındakilerde bu hastalığa çok rastlanmıyor. Ancak çok genç yaşlarda görülürse, genetik bir neden aramak gerekiyor. Bunun dışında bireyin entelektüel düzeyi de kritik öneme sahip. Hayatı dolu dolu yaşayan bireylerde Alzheimer olsa bile bu durum geç ortaya çıkıyor ve daha hafif seyrediyor. Beslenme alışkanlıkları, fiziksel aktiviteler, hipertansiyon, diyabet ve yüksek kolesterol gibi sağlık sorunları da önemli risk faktörleri arasında yer alıyor" dedi.

Alzheimer'dan korunma yollarına dair bilgiler veren Doç. Dr. Özkardeş, "Beyin sağlığını korumanın ve fiziksel hareketliliğin Alzheimer'dan korunmada büyük önemi var. Entelektüel aktivitelerde bulunmak, fiziksel olarak aktif kalmak, gün içinde yürüyüşler yapmak gerekiyor. Kolesterol, şeker ve tansiyonu artıracak durumlardan kaçınmak esastır. Lahana, pazı, ıspanak gibi yeşil sebzeleri tüketmek, her gün bir avuç ceviz veya fındık yemek önem taşıyor. Beyaz et her durumda faydalıdır. Kırmızı et ve hamur işlerinden ise uzak durulmalıdır. Ayrıca, ayçiçek yağı yerine zeytinyağı kullanmak da oldukça önemlidir" diyerek sözlerine son verdi.