Son yapılan bir araştırma, sigara içmeyi bırakan bireylerin sağlık durumları hakkında önemli bilgiler sunuyor. Sigara içen birinin ciğerleri, sigarayı bıraktıktan sonra hiç sigara içmemiş birinin akciğerleri gibi yeniden sağlıklı hale gelebilir mi? Yapılan çalışmalar, bunun yirmi yıl sürebileceğini gösteriyor.

Güney Kore'deki bilim insanları tarafından yürütülen incelemede, sigarayı bırakan eski içicilerin kardiyovasküler sağlık durumlarının, hiç sigara içmemiş bireylerle benzer seviyeye gelmesi için 25 yıl gerektiğini ortaya koydu. Bu süre zarfında, kötüleşen kalp hastalığı riski zamanla azalmaktadır. Ancak, sigarayı bırakmadan önce sekiz yıl zorunlu sigara içenlerin hala yüksek kalp krizi veya felç riski taşıdığı belirlendi.

Araştırma, 100.000'den fazla sigarayı bırakan kişinin sağlık verilerini ve 4 milyondan fazla hiç sigara içmemiş bireyin verilerini inceledi. Bulgular, uzun süreli sigara içicilerinin sigarayı bıraktıktan sonra bile, hala kalp rahatsızlıkları açısından önemli bir risk altında olduklarını göstermektedir.

Özellikle Birleşik Krallık'ta, her yıl 78.000 kişinin sigaraya bağlı hastalıklardan öldüğü kaydediliyor. Sigara içmenin kalp rahatsızlıkları gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açtığı uzun zamandır bilinmektedir. Sigara kullanımı, kalp damarlarına zarar vererek kalp yetmezliğine neden olabiliyor. Bu zararlar, akciğer kanseri ve inme gibi diğer sağlık sorunlarıyla da ilişkilendirilmekte.

Sigara içenlerin akciğerleri, sigarayı bıraktıktan sonra tam olarak iyileşebilir mi? Uzmanların söylediklerine göre, durum bir kişinin içtiği sigara miktarına ve içme süresine bağlıdır. Sigarayı bırakanların akciğerleri, temizlenme sürecinde 8 saat sonra oksijen seviyeleri artacak, 2 hafta sonra ise balgam miktarının zamanla azalacağı bilgisi verilmektedir.

Sigarayı bırakanların sağlığı üzerindeki olumlu etkiler çok çeşitlidir. Örneğin, 1 gün sonra kalp krizi riski azalma eğilimine girecek, 3 gün sonra nikotin seviyesi ciddi ölçüde düşecek, 1 yıl sonunda ise kalp sağlığı önemli ölçüde iyileşecektir. Uzun vadede, 15 ve 25 yıl sonra, kalp krizi cezbetme riski, hiç sigara içmeyen kişilerle benzer seviyeye düşecektir.

Sigarayı bırakma sürecinde yaşananlar oldukça önemli. Bireylerin bu geçiş sürecinde rahatlıkla destek alabilecekleri çeşitli tedavi yöntemleri bulunmaktadır. Psikolojik destek ve sigarayı bırakmaya yardımcı olabilecek uygulamalar, kişilerin bu zorlu süreçte daha iyi hissetmelerine yardımcı olabilir.

Prof. Dr. Ahmet Karabulut ve Dr. Gülseren Sağcan, hastalarına sigara içmeyi bırakmaya yönelik cesaretlendirici tavsiyelerde bulunarak, bunları uygulamalarının sağlıklarını önemli ölçüde düzelteceğini vurgulamaktadır. Herkesin kendi sağlığına dikkat etmesi ve sigara gibi bağımlılıkların yaşam kalitesini düşürdüğünü unutmaması gereklidir.

Siz sigarayı bırakmayı düşündünüz mü? Bu haber sizce nasıl bir etki yapar?