Isparta'nın göz alıcı ormanları, doğal güzellikleri ve temiz havasıyla birlikte Kırklareli Üniversitesi Turizm Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mehmet Han Ergüven öncülüğünde başlatılan "orman banyosu" etkinliklerine katılanlar, hem ruhsal hem bedensel sağlıklarına katkı sağlıyor.

Kısa bir süre önce yapılan bir açıklamada, Prof. Dr. Ergüven, 2022 yılında Almanya'da bu konuda eğitim aldığını belirterek, orman banyosunun sağlık açısından önemine dikkat çekti. Özellikle Japonya'da 1982 yılında başlatılan bu uygulamanın, toplum sağlığını koruma adına devlet düzeyinde desteklendiğini vurguladı.

Orman banyosunun Avrupa'da da yaygınlaştığını ifade eden Ergüven, Türkiye'de de benzer şekilde toplum sağlığının iyileştirilmesi adına kritik bir rol oynayacağını kaydetti. Ayrıca, doğadayken insanların stres hormonlarının 5 dakikada azalmaya başladığını belirtti. Bunun sebebi, ormanlarda bulunan terpenler gibi doğal maddelerin oksijen alışverişini artırması ve bağışıklık sistemini güçlendirmesi.

Etkinlikler, doğanın içindeki derinliği deneyimlemek amacıyla katılımcılara yaklaşık 3 saat sürmektedir. Katılımcılar, 2-3 kilometrelik alan içerisinde gerçekleştirilen çeşitli aktivitelerle hem eğleniyor hem de streslerinden arınıyor.

Prof. Dr. Ergüven, geçmiş ve gelecek kaygıları taşıyan kişilerin kesinlikle bu etkinliklere katılmasını tavsiye ederek, "Amacımız, katılımcıları anın tadını çıkarmaya yönlendirmek ve doğanın mucizelerini deneyimletmektir." dedi.

Orman banyosunda katılımcılar, ağaçlara sarılarak iç seslerini dinliyor, doğanın büyüsünü keşfediyor. Ergüven, "Ormanda teknolojiye veda ederek, zihinsel rahatlamayı sağlıyoruz. Katılımcılar, doğaya duydukları özlemi giderirken, aynı zamanda nefes egzersizleriyle ruhsal sağlıklarını geri kazanıyorlar." dedi.

Ayrıca, ormanın insanların ruh haline olumlu etkisini göstermek adına yapılan bu etkinliklerde, katılımcıların duyularını harekete geçirici oyunlar ve meditasyon seansları yapılıyor. Ergüven, katılımcıların gözlerini kapatarak doğanın seslerini dinleyip derin nefes almaya odaklanmalarının stres seviyelerini düşürdüğünü ifade etti.

Kırklareli Üniversitesi'nin de katılımıyla Trakya'da bir orman banyosu akademisi kurulması hedefleniyor. Prof. Dr. Ergüven, bu akademinin toplum sağlığının yanı sıra yerel kalkınma ve turizmde de önemli katkılar sağlamasını beklediklerini belirtti.

Etkinliğe katılan İstanbul’dan gelen Hatice Örgülü, doğayla iç içe geçen bu deneyimin kendisi için oldukça yararlı olduğunu ifade etti. "Bugün kendimi bulduğumu hissettim. Uzun zamandır yaşadığımız stres dolu hayattan bir nebze olsun uzaklaştım," dedi.

Ayrıca, Kırklareli Üniversitesi öğrencisi Seyfullah Karatuk ise ilk kez katıldığı bu etkinliğin kendisini psikolojik olarak rahatlattığını söyledi. Ormanda kendini kaybettikçe, toplumsal destek ve dayanışmanın getirdiği huzuru hissettiğini dile getirdi.

Sonuç olarak, orman banyosu etkinlikleri, sağlıklı yaşamak isteyenler için harika bir tercih olarak öne çıkıyor. Doğayla iç içe, stresten uzak bir yaşam arayan herkes için bu benzersiz deneyimi kaçırmamanızı öneririz!