![](https://images.maldankon.cloud/5b2bfc54-7029-42fb-b4cc-6d12a484d82b.webp)
Kahve Krizi Ortaya Çıkardı: Günde 4 Fincan İçenin Dikkat Etmesi Gerekenler!
2025-01-28
Yazar: Hatice
Kahve, günlük yaşamımızın vazgeçilmez içeceklerinden biri haline geldi. Ancak Norveçli bilim insanlarının yaptığı yeni bir araştırma, içilen kahvenin türünün kalp krizi riskini hem artırabileceğini hem de azaltabileceğini ortaya koydu.
Uzmanlar, filtre kahve tüketiminin kalp sağlığı açısından daha faydalı olduğunu belirtiyor. Araştırmaya katılan 20 bine yakın kişiden elde edilen verilere göre, katılımcıların kahve tüketim alışkanlıkları 1-2 fincan, 3-5 fincan ve 5 fincandan fazla olarak sınıflandırıldı.
Çalışmada, kadınların günde ortalama dört fincandan daha az kahve içtiği, erkeklerin ise yaklaşık beş fincan tükettiği tespit edildi. Filtre kahve, kolesterolü en az artıran kahve türü olarak öne çıkarken, fazla kahve tüketiminin önemli sağlık sorunlarına yol açabileceği de vurgulandı.
Bilim insanları, düşük miktarda kahve tüketenlerin (günde iki fincandan az içenler) hangi kahve türünü tercih ettiklerine dair endişe duymamaları gerektiğini belirtirken; günde dört fincandan fazla kahve içenlerin dikkatli olmaları gerektiğini ifade etti. Sonuçlar, kahve tüketiminin dikkatlice ayarlanması gerektiğini vurguluyor.
Diğer yandan, kahvenin sağlık üzerindeki etkileri sadece kalp hastalığı ile sınırlı değil. İçeriğindeki antioksidanlar ve diğer faydalı bileşenler sayesinde kahve, bazı kronik hastalıkların riskini azaltabilir. Ancak dikkatli olunması gereken temel nokta, kahve tüketim miktarıdır. Uzmanlar, günlük alımınızı dengelemek için bu önerilere uymanızı şiddetle tavsiye ediyor.