Olimpiyat Oyunları'nı televizyon başında izlerken, bir yandan atıştırmalıklarınızı tükettiğinizi, bir yandan da sporcuların mücadelesini heyecanla takip ettiğinizi düşünün.

Peki, bu süreçte vücudunuzda neler oluyor?

Loughborough Üniversitesi'nin yeni araştırmasına göre, televizyon karşısında geçirilen zaman, sanıldığı kadar zararlı değil! Hatta hem eğlenip hem de kalori yakmanıza yardımcı olabilir.

Araştırmaya göre, 90 dakika boyunca Olimpiyat izleyen bir kişi, 540 kaloriye kadar yakabiliyor. Bu, yaklaşık 45 dakikalık tempolu bir koşuya denk geliyor. Bu kadar kalori yakmak, çoğu zaman bir spor salonunda yapılan antrenmanlarla karşılaştırılabilir.

En ilginç kısım ise, bu 540 kalori yakma sürecinin çoğu zaman sadece koltukta otururken, zıplayarak, havaya yumruk atarak veya taraftar coşkusuyla bağırarak gerçekleşiyor.

Örneğin, tenis maçlarına ilgi duyan biri, 3 saat boyunca maç izlerken alkış ve tezahüratlar yaparak 432 kalori yakabiliyor. Bu da, bir saatlik yüzmeye denk bir enerji kaybı demek.

Atletizm izleyicileri içinse durum biraz farklı. 80 kilogram ağırlığındaki bir atletizm izleyicisi, 60 dakika boyunca ara sıra ayağa kalkarak ve tezahüratlar yaparak 162 kalori harcıyor. Bu kalori kaybı, yarım saatlik bir yürüyüşe denk geliyor.

Bu bulgular, maç izlerken sadece eğlenmekle kalmayıp aynı zamanda vücut sağlığınızı da desteklemenin mümkün olduğunu gösteriyor. Televizyon karşısında harcanan bu kalori, ileride pişman olmamak için bir bahane oluşturabilir. "Maç izlemek zararlı mı?" sorusunu bir kenara bırakın, sporcularla aynı heyecanı yaşarken enerjinizi de harcamak mümkün!