Teknolojinin Kötü Etkileri Ortaya Çıkıyor!

Son yıllarda, akıllı telefonların hayatımızda kapladığı yerle birlikte, 'Teck Neck' sendromu gençler arasında hızla yayılmaya başladı. Uzmanlar, bu durumun önlenebilmesi için düzenli egzersiz ve spor yapmanın şart olduğunu vurguluyor.

Telefon Kullanımının Zararları

Uzun süreli telefon ve teknolojik cihaz kullanımı, boyun kaslarına 5 ila 8 kat daha fazla yük bindiriyor. Gençlerin sürekli telefonlarına odaklanması ve boyunlarını öne eğerek uzun süre aynı pozisyonda kalması büyük sorunlar doğuruyor.

Uzmanlardan Uyarı: Egzersiz Hayat Kurtarıyor!

Fiziksel tıp ve rehabilitasyon uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, bu alışkanlığın boyun kaslarına ciddi zararlar verdiğini belirterek, "Teck Neck, boyun bölgesinde görülen kronik rahatsızlıklardan biridir. Tedavisinde sabırlı olmak ve egzersizi yaşam tarzı haline getirmek gereklidir," dedi.

Hareket Edin, Rahatlayın!

Prof. Dr. Akı, "Eğer düzenli olarak egzersiz yaparsanız, bu şikayetler zamanla azalır. Spor yapmayı bıraktığınızda ise problemler geri dönebilir. Bu nedenle kas-iskelet sisteminin ihtiyacı olan tek ilaç, egzersizdir," diyerek gençlerin dikkat etmesi gereken noktaları yineledi.

Sonuç Olarak…

Günümüzde teknolojiye bağımlılığımız arttıkça, sağlığımız da riske girmekte. Boyun sağlığınızı korumak ve bu tür rahatsızlıkların önüne geçmek için mümkün olan en kısa sürede egzersiz yapmaya başlamanız gerektiğini unutmayın!