Alzheimer hastalığı, yaşlı nüfus arasında sıkça görülmekte ve bu durumun tamamen önlenmesi mümkün görünmemektedir. Doç. Dr. Yalın, "Yaşlı insanların Alzheimer hastalığını geliştirme olasılıkları, yaşam tarzlarını değiştirmeleri ile azaltılabilir. Bazı düzeltilebilir risk faktörlerinin ele alınması en etkili stratejidir" dedi.

Son dönemde yapılan bir araştırmaya dikkat çeken Doç. Dr. Yalın, "Alzheimer hastalığı ile iç organ yağlanması arasında bir ilişki tespit edilmiştir. Demans belirtileri başlamadan önce beyinde anormal proteinlerin birikimi, ileride Alzheimer hastalığını geliştirme riskini gösteriyor. Bu anormal proteinlerin özellikle amiloid proteini olduğu ve bunun Alzheimer belirtileri baş göstermeden 20 yıl önce tespit edilebildiği belirtiliyor" şeklinde konuştu.

Araştırmalar, vücutta iç yağlanmanın kontrol edilmesine yönelik tedavi uygulamalarının Alzheimer hastalığı riskini azaltabileceğini göstermektedir. Doç. Dr. Yalın, "40-50 yaşları arasında yapılan takiplerde bazı yaşam değişiklikleri ile Alzheimer'ın seyrinin önlenebileceği veya başlangıcının ciddi anlamda geciktirilebileceği gözlemlenmiştir" diye ekledi.

Alzheimer ile kalp sağlığı arasındaki bağlantıya da değinen Doç. Dr. Yalın, "Alzheimer riskini artıran faktörler, kalp hastalığı ve kalp krizi riskini artıran faktörler ile aynıdır. Sağlıklı zihin için sağlıklı damar yapıları gereklidir. Düzeltilebilir risk faktörlerinin başında sigara kullanımı gelmektedir. Sigara içilmesi, damar sertliği ve tıkanıklıklarına neden olarak beyin sağlığını ciddi anlamda tehdit eden bir faktördür. Genç yaşlarda sigaranın bırakılması, Alzheimer gelişiminden korunmak için oldukça önemlidir" dedi.

Araştırma sonuçlarına göre, obezite de Alzheimer’ın ilerleyen yıllarda gelişimi için önemli bir risk faktörüdür. Doç. Dr. Yalın, "Obezite, Alzheimer açısından birçok açıdan kritik bir faktördür. Kilo artışı, insülin direnci ve şeker hastalığı görülme sıklığını artırmaktadır. Ayrıca, fazla kilo yüksek kan basıncı ve yüksek kolesterolle de ilişkilidir. Bu nedenle kilo kontrolü, pek çok hastalığın gelişiminin önlenmesinde büyük rol oynamaktadır. Genç yaşlarda kilo kontrolü sağlamak son derece faydalıdır. Şeker hastalığı, Alzheimer riskini artıran başlıca hastalıklardan biridir ve obezite ile yakından ilişkilidir" dedi.

Sosyal aktivite ve fiziksel aktivitenin Alzheimer riskini azaltmadaki önemi de vurgulandı. Doç. Dr. Yalın, "İnsanlar sosyal varlıklardır ve beyin, yemek ve içmek gibi sosyal iletişimlere ihtiyaç duyar. Emekliliğin ardından sosyal çevrenin kaybı depresyona yol açabilir. Bu yüzden emeklilik öncesi sosyal ortamlara yönelmek son derece önemlidir. Fiziksel aktivite, sosyal faydalarının yanı sıra kilo kontrolü ve kas kütlesinin korunması açısından da önem taşımaktadır" şeklinde konuştu.

Unutmayın! Alzheimer hastalığından korunmak için erken önlemler, düzenli sağlık kontrolleri ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarına geçiş yapmak büyük önem taşımaktadır. Unutmayın, sağlıklı bir yaşam için küçük adımlar atabilirsiniz!