Uzun Yaşamanın Sırları

114 yaşına basan bir kadının sağlıklı yaşam sırrı, birçok kişiyi şaşırttı. Hiçbir sağlık sorunu bulunmadığı belirtilen bu kadın, yaşamının uzun süreli olmasında etkili olduğunu düşündüğü üç temel unsuru paylaştı. Bunlar; dengeli beslenme, düzenli fiziksel aktivite ve pozitif düşünce.

İddialara göre, bu kadın her sabah büyük bir heyecanla güne başlıyor, bolca sebze ve meyve tüketiyor ve günde en az 30 dakikalık yürüyüşler yapıyor. Ayrıca, yaşamında stres yönetimine büyük önem verdiğini vurguluyor.

Uzun yaşamın sadece şans meselesi olmadığını, aksine sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla birleştirildiğinde daha anlamlı hale geldiğini düşünüyor.

Ne yazık ki modern yaşamın getirdiği strese kapılan birçok insan, onun gibi sağlıklı bir yaşam süremiyor. 'Herkesin sağlıklı yaşaması mümkün, yeter ki istesinler' diyor.