Vad betyder träning för dig? För många är det en viktig del av den dagliga rutinen, men det är inte alltid så enkelt som att bara rulla ut sin yogamatta. Att röra på kroppen handlar inte bara om fysiska övningar, utan också om att hitta balans och välmående i livet.

Yogagirl, som har inspirerat miljontals med sin syn på yoga, påpekar att träning kan ta många olika former. För henne är det viktigt att förstå att yoga är ett verktyg för att nå ett mål, men inte det enda verktyget. Balansaktiviteter, styrketräning och konditionsträning är också avgörande för att skapa en harmonisk livsstil.

Flera studier visar att regelbunden träning, oavsett typ, kan minska stress och ångest samt öka livskvaliteten. Så nästa gång du funderar på att enbart fokusera på yoga, kom ihåg att det finns en hel värld av aktiviteter som kan komplettera din träning och ge dig den energi och glädje du behöver. Var inte rädd för att utforska andra träningsformer – gymmet, löpning, dans, eller kanske en ny sport. Att leva ett aktivt liv handlar om att hitta det som får just DIG att må bra.