Forskare vid den medicinska högskolan Suzhou vid Soochow University i Kina har gjort en banbrytande upptäckte genom att analysera data från över 360 000 personer. Deras forskning visar att ett måttligt intag av kaffe kan ha en betydande inverkan på att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar.

Optimal kaffekonsumtion för ditt hjärta

Deltagarna i studien delades upp i två huvudgrupper. Den första gruppen bestod av friska individer utan hjärt-kärlsjukdomar, medan den andra gruppen inkluderade personer med sådana sjukdomar. Forskarna studerade data om deltagarnas kaffe- och te konsumtion för att förstå sambandet mellan koffeinintag och hjärt-kärlsjukdomar.

Analysen visade att de med ett regelbundet intag av kaffe, särskilt i måttliga mängder, hade en betydligt lägre risk för kardiometabolisk multimorbiditet, en term som forskarna använder för att beskriva samtidigt förekommande sjukdomar som typ-2 diabetes, kranskärlssjukdom och stroke.

Tre koppar om dagen kan vara nyckeln

Om du vill skydda ditt hjärta, kan tre koppar kaffe om dagen vara svaret! Forskarna menar att de som konsumerar denna mängd kaffe löper hela 48 procent lägre risk att utveckla hjärt-kärlsjukdomar jämfört med dem som inte dricker kaffe överhuvudtaget. Dessutom har det visat sig att personer med ett dagligt koffeinintag på mellan 200 och 300 milligram har en 40 procent lägre risk.

Studien indikerar också att kaffe spelar en viktig och skyddande roll under nästan alla faser av multisjukdomsutvecklingen. Detta kan innebära att en enkel kopp kaffe på morgonen kan ge mer än bara energi – det kan också vara ett steg mot att skydda ditt hjärta!

Det är värt att notera att forskningen publicerades i den ansedda vetenskapliga tidskriften The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, vilket ger resultatet ytterligare legitimitet.

Så, nästa gång du häller upp ditt kaffe – kom ihåg att du kanske gör något bra för ditt hjärta!