Lördagsgodis är inte bara en tradition, det är faktiskt en "suverän" idé för barnens kost och deras tandhälsa. Dietisten Sara Ask, känd för att ha skrivit flera uppskattade kokböcker om barn och mat, anser att det är viktigt att vi tänker efter när vi ger godis till våra barn.

Enligt Sara är det avgörande att ge godis på ett smart sätt. Istället för att låta barnen frossa i sötsaker är det bättre att sätta en gräns för hur mycket de kan äta. Ett tips är att låta dem välja en liten påse med sitt favoritsnacks istället för att ge dem en stor mängd. Dessutom kan man även inkludera frukt och mer hälsosamma alternativ som en del av lördagsgodiset.

Tänk också på att rätt tidpunkt spelar roll. Genom att ge dem godis efter en måltid minskar risken för blodsockerfall och kan även hjälpa till med att undvika hål i tänderna. Att ha en dialog med barnen om vad som är hälsosamt kan också bidra till en medvetenhet om kost och näring, vilket kan vara en ovärderlig lära för framtiden.

Så nästa gång du planerar lördagsmyset, tänk på hur du kan ge godis på ett sätt som både barnen och deras tänder kan må bra av!