Det är just nu en stor hype kring A-vitamin och retinolprodukter. Trots att dessa ingredienser har använts i hudvård under många år, är intresset nu starkare än någonsin, och hudterapeuter och dermatologer fortsatt att kalla det för den gyllene standarden inom hudvård. Men vad ligger bakom denna ökade uppmärksamhet? Förutom att retinol har den mest beprövade effekten på allt från rynkor till pigmenteringar, har EU nu börjat granska användningen av dessa produkter och befarar att många börjar kombinera flera retinolprodukter i sina rutiner, även i yngre åldrar.

EU har därför inför en ny lag som begränsar mängden retinol i hudvårdsprodukter, vilket har fått producenter att anpassa sina formler och skapa nya alternativ för att ge oss ännu bättre produkter. Denna förändring har lett till många spännande nyheter på marknaden.

Vad är retinol?

Många använder termen retinol för alla A-vitaminprodukter, men det är en specifik form av vitaminen som finns inom gruppen retinoider. Den mest potenta varianten är tretinoin (retinsyra), som endast finns på recept och används för grav acne eller pigmenteringsproblem. Det många inte vet är att alla andra former, såsom retinyl palmitate och retinal, omvandlas till retinsyra i huden, men denna process kräver flera steg och gör ingredienserna mindre effektiva för varje steg.

Fördelar med retinol

A-vitamin har en rad positiva effekter på huden, med ökad cellförnyelse och förbättrad kollagenproduktion som de mest framträdande. Dessutom minskar retinoider talgproduktionen, stärker hudens barriär, jämnar ut hudytan, gör porer mindre synliga och reducerar pigmentfläckar. De agerar också som antioxidanter.

Många undrar om det är en nackdel att produkter nu innehåller mindre av den aktiva ingrediensen. Svaret är nej; högre koncentration betyder inte alltid bättre resultat. Att använda en lägre dos under en längre tid kan ge utmärkta resultat utan obehag som torrhet eller fjällning. Kom också ihåg att hela formulan och stabiliteten av produkten spelar stor roll, inte bara procenttalen på flaskan.

Hur ofta ska man använda retinol?

Det är viktigt att vänja in huden om du aldrig använt retinol tidigare. Börja med att använda det en gång var tredje dag under en vecka, öka sedan till varannan dag och till sist kan du använda det varje kväll. Om du upplever irritation kan du prova en "retinol sandwich" – applicera en fuktkräm först, vänta lite och applicera sedan retinol.

Nyheter om retinol

Det har skapats nya, mildare alternativ för dem med känslig hud eller de som upplever problem med irritation från retinol. Dessa inkluderar hybridsubstanser som kombinerar retinoider med niacinamid eller naturliga alternativ som bakuchiol, som erbjuder liknande effekter utan att irritera huden.

Vanliga myter om retinol

1. **Huden blir solkänslig:** Håret blir inte mer känsligt för solen, även om ingrediensen bryts ner av UV-ljus. Så länge du skyddar din hud med solskydd, är du säker. 2. **A-vitamin är bara för äldre:** Egenskapen hos A-vitamin är att den hjälper både vid acne och ålderstecken, så unga människor kan också ha nytta av det. 3. **Retinol exfolierar huden:** Det exfolierar inte huden direkt, utan boostar cellförnyelsen vilket gör att nya celler kommer upp snabbare.

Nya EU-regler kring retinol

EU:s nya regler begränsar mängden retinol i hudprodukter, där produkter för ansiktet får innehålla max 0,3 % och de för kroppen max 0,05 %. Produkter som överskrider dessa gränser får inte säljas i EU efter november 2025. Detta för att minska risken för överexponering och potentiella skador på lever och nervsystem.

När ska man undvika retinol?

Om du har hudtillstånd som rosacea, perioral dermatit eller eksem, bör du undvika retinol. Det rekommenderas också för gravida eller ammande kvinnor, då högre koncentrationer kan innebära risker för fostret. Sammanfattningsvis är retinol en fantastisk ingrediens för hudvård, men det är viktigt att använda den med försiktighet och förnuft.