Forskning visar att både antal arbetade timmar och specifika arbetstider kan kopplas till en betydligt högre risk för allvarliga sjukdomar.

Enligt studier är människor som jobbar övertid eller har oregelbundna arbetstider mer benägna att drabbas av hjärt- och kärlsjukdomar, typ-2 diabetes och till och med olika former av cancer.

Dessa resultat understryker vikten av en balans mellan arbete och fritid för att bevara hälsan.

Dessutom visar forskningen att nattarbete kan påverka kroppens naturliga dygnsrytm, vilket ytterligare ökar risken för sjukdomar.

För att skydda hälsan är det viktigt att man som arbetstagare är medveten om dessa risker och strävar efter att ha en mer regelbunden och hälsosam arbetsvecka.