Forskare har för första gången kartlagt sambandet mellan vighet och livslängd, och resultaten är både chockerande och skrämmande. Ett enkelt rörlighetstest kan avslöja om du står inför en ökad risk för förtida död – och vissa grupper är särskilt utsatta.

Enligt Claudio Gil Araujo, forskare i träningsfysiologi, visar deras studie en tydlig koppling mellan rörlighet och dödlighet. Det handlar inte bara om att vara smidig; brist på flexibilitet kan vara en alarmerande indikator på kommande hälsoproblem. I studien deltog medelålders individer som ofta visade sig ha en förvånande låg nivå av rörlighet.

Det är inte bara äldre personer som bör oroa sig; även medelålders individer som fortfarande är aktiva kan drabbas. Att införa dagliga rörlighetsövningar kan därför vara avgörande. Forskningen indikerar att de som inte klarar av detta test löper en högre risk för hjärt- och kärlsjukdomar samt njursjukdomar.

Så, vad väntar du på? Gör testet idag – det kan vara avgörande för din hälsa på lång sikt. Kom ihåg att det aldrig är för sent att börja träna upp sin vighet och därigenom öka chanserna för ett längre och friskare liv!