En skrämmande ny studie visar att kalla perioder som varar i flera dagar kan öka risken för hjärtinfarkt. Detta har framkommit genom en omfattande analys av data från Swedeheart, ett register som stöds av Hjärt-Lungfonden. Forskarna har granskat över 120 000 fall av hjärtinfarkter i Sverige mellan 2005 och 2019 och kommit fram till oroväckande slutsatser.

Äldre personer samt de med befintliga hjärtproblem bör vara särskilt vaksamma när kylan slår till. Det är viktigt att klä sig varmt och ta försiktighetsåtgärder. Enkel utrustning som en mössa, vinterjacka och robusta skor kan vara livsavgörande när du ger dig ut och exempelvis skottar snö.

Enligt Kristina Sparreljung, generalsekreterare för Hjärt-Lungfonden, ökar risken för hjärtinfarkt dramatiskt redan efter bara två dagar av kyla. Risken är särskilt hög för äldre personer. Istället för att åtgärda kylan som en enskild faktor, visar forskningen att det är plötsliga temperaturförändringar som spelar en avgörande roll för hjärtats hälsa.

Proffs inom kardiologi, som Stefan Agewall vid Karolinska institutet, förklarar att kroppens reaktion på kyla aktiverar stressystemet, vilket gör att blodkärlen drar ihop sig för att bevara värme. Detta trycker upp blodtrycket och tvingar hjärtat att arbeta hårdare. För personer med redan svaga hjärtan kan detta leda till förödande konsekvenser.

En ökad blodtryck kan också öka risken för att plack i blodkärlen spricker och orsakar blodproppar, vilket potentially kan leda till en hjärtinfarkt.

Hjärt-kärlsjukdomar är den främsta dödsorsaken i Sverige, och det är avgörande att ta studiens resultat på allvar. Här är fem viktiga tips för att skydda ditt hjärta under vinterkylan:

1. Klär dig varmt – Att skydda kroppen mot extrem kyla minskar blodtrycket och belastningen på hjärtat.

2. Undvik plötslig ansträngning utomhus – Kylan kan öka blodtrycket, och slipsar du på dig en snöskyffel hastigt kan risken för hjärtinfarkt öka dramatiskt!

3. Håll dig aktiv inomhus – Fysisk aktivitet främjar blodcirkulationen och kan hjälpa dig att behålla hälsan även under kalla månader.

4. Var uppmärksam på symtom – Snabba reaktioner vid bröstsmärtor eller andfåddhet kan rädda liv. Ta alltid tecken på hjärtproblem på allvar!

5. Håll koll på väderprognosen – Att vara medveten om kommande kylanfall kan hjälpa dig att planera och vidta preventative åtgärder.

Tveka inte att dela denna viktiga information med nära och kära – kunskap kan vara livsviktig!