Enligt statistik från SCB var medellivslängden år 2023 hos kvinnor 84,20 år och hos män 81,58 år. Detta är en betydande ökning jämfört med år 1970, då kvinnor i genomsnitt blev 77,06 år och män 72,2 år.

Tack vare medicinska framsteg, såsom innovativa vacciner, effektiva antibiotika och förbättrad folkhälsa, har människan lyckats förlänga livslängden på ett drastiskt sätt. Men trots dessa framsteg kvarstår frågan: Hur kan vi leva än längre och friskare?

Forskning visar på att livsstilsval spelar en avgörande roll för din livslängd. Genom att fokusera på bättre kostvanor, hålla en regelbunden träningsrutin och hantera stress effektivt kan du inte bara öka din livslängd utan också förbättra din livskvalitet.

1177 informerar om att dessa livsstilsförändringar inte bara kan förlänga livet, utan också minska risken för psykisk ohälsa, hjärtproblem och till och med vissa cancerformer. Dessutom visar studier att sociala relationer och att engagera sig i aktiviteter du älskar kan ge ett ytterligare lyft till både den mentala och fysiska hälsan.

Så vad väntar du på? Ta steget idag! Genom att göra medvetna val och investera i din hälsa, kan du säkra en längre och mer aktiv framtid. Det handlar om att vara proaktiv och inte bara hoppas på det bästa. Ditt liv kan vara längre än du någonsin har trott - börja din resa mot ett friskare liv nu!