När vintermörkret lägger sig över landet sprids över 200 olika förkylningsvirus i luften. Samtidigt cirkulerar en mängd husmorstips och myter om vad som orsakar dessa irriterande förkylningar. Men är det verkligen så att vi blir sjuka bara för att vi är kalla?

Nu har vi nått den tid på året då förkylningsvirus är i sitt esse. Du hör snörvlandet i kollektivtrafiken, och många arbetsplatser har tomma stolar när förkylningarna härjar. Men hur går det egentligen till?

Enligt experter är det inte kylan i sig som gör oss sjuka, utan virus som angriper oss när vårt immunförsvar är svagare. Det kan bero på en rad faktorer, inklusive stress, dålig sömn och en ohälsosam diet. Det är också värt att notera att barn och äldre är mer känsliga för förkylningar.

Men det finns saker du kan göra för att skydda dig själv. Håll dig varm och se till att äta en balanserad kost med mycket vitaminer. Att tvätta händerna regelbundet och undvika trånga utrymmen under influensasäsongen kan också hjälpa.

Så nästa gång du hör någon säga att du kan bli förkyld av att frysa, kom ihåg att det egentligen handlar om virus och hur vi tar hand om vår hälsa. Låt oss inte låta myterna förstöra vår vinterglädje!