Enligt Statistiska centralbyrån (SCB) var medellivslängden år 2023 för kvinnor 84,20 år och för män 81,58 år. Detta är en märkbar ökning jämfört med 1970, då kvinnor i genomsnitt blev 77,06 år och män 72,2 år.

Tack vare medicinska framsteg såsom vaccin, antibiotika och förbättrad folkhälsa har vi lyckats förlänga vår livslängd dramatiskt. Men frågan kvarstår: hur kan vi leva ännu längre och friskare?

Forskare och experter betonar att livsstilsval spelar en stor roll i hur länge vi lever. Att förändra din livsstil kan vara nyckeln. Genom att satsa på hälsosammare kostvanor, motion och stresshantering kan du faktiskt påverka din livslängd. Visste du att just dessa livsstilsförändringar inte bara förlänger livet utan också minskar risken för psykisk ohälsa, hjärtproblem och vissa cancerformer?

Dessutom har forskning visat att genetiska faktorer också påverkar livslängden. En ny studie visar att personer med specifika genetiska markörer har en högre sannolikhet att nå en ålder av över 100 år.

Så, hur ser din livsstil ut? Om du vill öka dina chanser till ett långt och friskt liv, kan det vara värt att börja tänka på dessa faktorer redan idag. Kom ihåg, det är aldrig för sent att göra positiva förändringar!