Selene, 48 år, har kämpat mot utmattningssyndrom flera gånger under sitt liv. Det har varit en svår resa med veckor av sorg och osäkerhet. Under de tuffa perioderna har hon kämpat med ångest och en känsla av att aldrig någonsin kunna återhämta sig. Men hon har också funnit styrka i de små sakerna, som att återupptäcka sin passion för målning och dagliga promenader i naturen.

Genom att dela sina erfarenheter har Selene blivit en inspirationskälla för många som kämpar med mental hälsa. Hon avslöjar sina bästa tips: att sätta upp realistiska mål, att söka professionell hjälp och att omge sig med stötta vänner. Dessutom har meditativa övningar och yoga blivit viktiga verktyg i hennes återhämtningsprocess.

Selene vill lära andra att det går att komma tillbaka starkare än någonsin, oavsett hur mörkt det kan kännas. Genom att prata öppet om sina erfarenheter hoppas hon kunna bryta stigmat kring psykisk ohälsa och inspirera andra att ta steget mot ett hälsosammare liv.

I en tid där stress och mental ohälsa ökar, är Selenes historia en påminnelse om vikten av att ta hand om sig själv och att aldrig ge upp.