Selene, 48 år gammal, har kämpat med utmattningssyndrom i flera omgångar, något som många i dagens samhälle kan relatera till. Utmattning kan drabba vem som helst, och ofta är det en kombination av arbetsstress, privatlivets utmaningar och brist på egen tid som ligger bakom. När Selene först insjuknade kände hon sig överväldigad och ensam, men efter att ha sökt hjälp och ställt om sina prioriteringar har hon lyckats återhämta sig.

"Det viktigaste för mig var att erkänna att jag inte kunde göra allt själv. Genom terapi och stöd från vänner lärde jag mig att sätta gränser och att det är okej att ta pauser," säger Selene. Hon började också med mindfulness och yoga, vilket har hjälpt henne att finna balans i livet.

Idag fokuserar Selene på att lyssna på sin kropp och sina känslor, något hon önskar att fler kunde göra. "Det är en ständig process, men jag känner mig mycket starkare nu än tidigare. Jag vill inspirera andra som kämpar att inte ge upp och att söka den hjälp de behöver."

Selene planerar också att skriva en bok om sin resa för att dela sina insikter och strategier för att hantera livets svårigheter. Hennes historia är en viktig påminnelse om att vi alla måste prioritera vår mental hälsa, för att kunna leva ett fullgott liv.