Selene, 48, har kämpat med utmattningssyndrom flera gånger i sitt liv.

Genom tuffa prövningar har hon lärt sig viktiga strategier för att återhämta sig och må bra.

I en öppenhjärtig berättelse delar hon med sig av sina erfarenheter och insikter.

Selene poängterar vikten av att lyssna på sin kropp och sätta gränser för att undvika utbrändhet i framtiden.

Hon rekommenderar regelbunden motion, mindfulness, och att prioritera sömn som viktiga delar av hennes återhämtning.

"Jag har insett att mental hälsa är lika viktig som fysisk hälsa", säger hon.

Genom att dela med sig av sin resa hoppas Selene inspirera andra som går igenom liknande utmaningar och påminna dem om att det alltid finns en väg tillbaka.