Sömnens revolution: En ny trend?!

Under en tid har vi hört framgångsrika personer hylla hemligheten bakom deras framgångar – den magiska formeln av lite sömn. Dessa inflytelserika individer tycks tro att sova mindre är en väg till större prestationer.

Men vad händer när sömnet blir en plåga?

Emma Frans, känd forskare och expert, varnar nu för ett nyväckt fenomen – 'ortosomni'. Detta handlar om en överdriven strävan efter att optimera sömnen, vilket kan leda till att man blir besatt av sömnkvalitet istället för att faktiskt få den vila man behöver.

Kampen för perfekt sömn: En negativ spiral

I vår strävan att sova bättre, kan vi paradoxalt nog skapa mer stress och ångest. Istället för att må bra av noggrant planerade sömnrutiner, riskerar allt fler att lida av sömnlöshet och utmattning.

Vad ska vi göra istället?

Frans rekommenderar att vi istället fokuserar på att lyssna till våra kroppar. Att skapa en avslappnande kvällsrutin och undvika att stirra på klockan kan vara nyckeln till att verkligen få den återhämtning vi behöver.

Slutsats: Sömnen är viktig, men oroa dig inte!

Så nästa gång någon skryter om hur lite de sover, kom ihåg att kvalitet alltid trumpetar kvantitet. Låt oss prioritera vårt välmående istället för att jaga perfektion i sömn!