Älskar du att njuta av en kopp kaffe på morgonen? Bra nyheter! En ny omfattande studie i European Heart Journal har avslöjat att detta kan vara fördelaktigt för din hälsa.

Studien, som analyserade hälsodata från över 40 000 vuxna under nio år, har undersökt kaffets effekt beroende på tidpunkten du dricker det. Resultaten visar att de som begränsar sitt kaffedrickande till morgonen har en 31 procent lägre risk för hjärt-kärlsjukdomar och en 16 procent lägre risk för tidig död jämfört med dem som inte dricker kaffe alls. Förvånande nog påverkade inte mängden kaffe eller koffeinfria alternativ resultaten.

Men här är det intressanta – hälsofördelarna försvann för dem som drack kaffe under hela dagen. Forskarna har en teori om att morgonkaffet hjälper till att reglera den naturliga dygnsrytmen medan antioxidanterna i kaffet kan minska inflammationer i kroppen. Att dricka kaffe senare under dagen kan istället störa dygnsrytmen och vissa hormonella processer.

Det är viktigt att påpeka att fler studier behövs för att definitivt bekräfta sambandet mellan morgonkaffe och minskad risk för tidig död. Forskningsteamet påpekar också att danska och svenska kaffedrickare ofta lever mer hälsosamt och tränar mer aktivt, vilket kan påverka resultaten.

Så nästa gång du sätter dig ner med din kopp på morgonen, kom ihåg att detta lilla nöje kan ha långtgående positiva effekter på din hälsa! Men var försiktig – moderation är nyckeln!