Visste du att vissa typer av socker kan öka din risk för hjärt-kärlsjukdomar? Läsk, godis, honung och sylt är exempel på livsmedel som många av oss älskar, men forskning visar nu att de kan ha en mörk baksida.

En ny svensk studie har uppmärksammats internationellt och pekar på att raffinerat socker, som ofta finns i processad mat och dryck, har en tydlig koppling till hjärtsjukdomar.

Men oroa dig inte helt; det finns faktiskt sockerarter som kan vara fördelaktiga för ditt hjärta!

Naturligt förekommande sockerarter, som de i frukt, kan ha positiva effekter på din hälsa när de konsumeras i måttliga mängder.

Så hur balanserar man denna sockerdilemma? Expert rekommendationer föreslår att man bör begränsa intaget av socker från läsk och godis, samtidigt som man inkluderar mer naturliga källor i sin kost, såsom färsk frukt.

Tänk på att vara medveten om dina sockerval—ditt hjärta kommer att tacka dig!