Selene, 48, har kämpat med utmattningssyndrom flera gånger och har nu lärt sig att hantera sin hälsa på ett nytt sätt. Efter år av stress och press från arbete och privatliv insåg hon att hon behövde göra stora förändringar i sitt liv för att kunna återhämta sig helt.

Genom att börja meditera dagligen och praktisera mindfulness har Selene lärt sig att prioritera sin mentala hälsa. Hon rekommenderar också att man skapar en balanserad rutin som inkluderar motion, sunda kostvanor, och tid för avkoppling. Selene vill inspirera andra som kämpar med utmattning att inte ge upp, utan att söka hjälp och stöd i sin återhämtningsprocess.

Med sina nya insikter och metoder mår Selene nu bättre än någonsin och är engagerad i att sprida medvetenhet om vikten av att ta hand om sin psykiska hälsa. Hon menar att man aldrig är ensam i sin kamp och att det finns hopp för alla som går igenom liknande svårigheter.

Följ Selenes resa mot hälsa och läs om hennes tips för att må bra igen, så att du också kan ta steget mot ett mer balanserat liv.