Stress och oro spred sig bland de universitetsstudenter som befann sig långt ute i vildmarken i södra Utah. Utan någon som helst mobiltäckning till brought en ny dimension av utmaningar. Under fyra dagar skulle de vuxna studenterna leva tillsammans utan moderna bekvämligheter, i syfte att delta i ett banbrytande experiment. Vissa kände redan varandra, medan andra fick lära känna helt nya ansikten. Men det största problemet var kanske det faktum att deras mobiler blev obrukbara. En experimentell upplevelse och en digital detox kombinerad!

David Strayer, professor i kognition och neurovetenskap vid Utah universitet, berättar att det var en del av syftet med experimentet. Men forskningen avslöjade snart att bara 40 minuter utan distraktioner från teknologin kan ha betydande positiva effekter på hjärnans kapacitet och funktioner.

Studien demonstrerade hur bristen på distraherande faktorer som sociala medier och oändligt scrollande kunde förbättra deltagarnas koncentrationsförmåga och kreativitet. Efter att ha haft en kort tid i naturen blev deltagarna mer fokuserade och redo att ta sig an kompliserade uppgifter med ny energi. Det är en fascinerande insikt i hur den moderna livsstilen påverkar våra hjärnor, och vad som händer när vi tar oss en paus från skärmarna.

Resultaten tyder på att en enkel avkoppling i naturen kan återställa våra mentala funktioner — något som föreslår att vi alla behöver en avkopplande get-away från våra hektiska liv. Håller du med? Skulle du kunna tänka dig att ge upp din telefon för en stund för att ge din hjärna en förnyelse?