Você já se perguntou se fazer xixi antes de sair de casa é realmente benéfico para a sua saúde? Embora essa prática possa parecer uma maneira prática de evitar desconfortos durante o dia, os especialistas alertam que isso pode ter suas desvantagens.

Uma pesquisa bastante curiosa, premiada com o Prêmio IgNobel de 2015, estudou o comportamento urinário em diferentes animais, revelando a chamada "Lei da Micção". O estudo mostrou que animais com mais de 3 quilos tendem a esvaziar a bexiga em cerca de 21 segundos. Essa informação pode nos ajudar a refletir sobre nossos próprios hábitos.

A urologista Nicole Eisenbrown recomenda que você preste atenção ao tempo que leva para urinar. Se você perceber que está demorando menos ou mais do que 21 segundos, isso pode ser um sinal de alerta. O ideal, segundo o NHS, é urinar de 4 a 8 vezes por dia, o que pode incluir até duas vezes à noite para pessoas com 60 anos ou mais.

Mas cuidado! O hábito de urinar excessivamente antes de sair pode levar a uma bexiga hiperativa, condição que causa uma vontade súbita e incontrolável de urinar. Em média, a bexiga pode conter entre 300 a 600 ml de urina. Quando você força a urinar muitas vezes sem que haja uma necessidade real, isso pode deprimi-la em sua capacidade natural, causando uma frequência urinária ainda maior.

Portanto, urinando antes de sair de casa pode não parecer um problema, mas com o tempo, pode treinar sua bexiga para sinalizar urgência, mesmo que não esteja completamente cheia. Felizmente, assim como você pode treinar a bexiga a esticar-se novamente, também é possível corrigir essa frequência excessiva.

Se você está preocupado com a frequência com que urina ou com o que acontece durante a micção, converse com um profissional de saúde. É importante entender se você precisa de mais exames ou se técnicas de treinamento da bexiga seriam adequadas para você.

Em suma, enquanto um rápido xixi antes de sair pode oferecer conforto imediato, estar ciente de seus próprios hábitos pode melhorar sua saúde a longo prazo. Aumentar o tempo entre as idas ao banheiro pode ser mais benéfico do que você imagina. Não deixe de cuidar do seu corpo!