Você sabia que dormir coberto, mesmo sob o calor intenso, pode estar ligado a questões emocionais? Um estudo fascinante da Universidade de Flinders e da Universidade de Adelaide, na Austrália, publicado no American Journal of Occupational Therapy, revela que cobertores pesados oferecem benefícios significativos para adultos lidando com problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão.

Entretanto, as crianças apresentam resultados mistos: enquanto algumas reagem positivamente, outras podem não sentir os mesmos efeitos, gerando uma necessidade de mais busca por adaptações conforme a age.

O estudo reforça que não há evidências científicas concretas sobre benefícios ligados a condições como TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade) ou autismo, apesar de muitos que possuem essas condições se sentirem mais confortáveis ao usar um cobertor. Esse dado sugere que cada indivíduo pode ter experiências únicas!

Mas quais são as razões para continuar esse hábito, mesmo sob temperaturas altas?

1. **Sensação de Segurança:** Para muitos, estar coberto é sinônimo de conforto e proteção, quase como um retorno à infância, onde essa sensação era frequentemente provinda de um lar seguro.

2. **Conexão com a Infância:** Muitas vezes, essa prática é aprendida na infância e pode continuar a ser uma rotina reconfortante na vida adulta.

3. **Proteção Contra Insetos e Sons:** Cobertores funcionam como uma barreira contra picadas de insetos e o medo do escuro, além de bloquearem luz e ruídos indesejados, criando um ambiente ideal para o sono.

Apesar desses benefícios, é importante ter cautela em algumas situações:

- **Restrição de Movimentos:** Bebês, crianças pequenas e idosos podem ser limitados em seus movimentos sob um cobertor; é essencial garantir que eles estejam seguros.

- **Saúde Mental:** Em crianças ou adultos com autismo ou dificuldades cognitivas, é crucial que o cobertor seja facilmente removível, evitando assim o aumento da ansiedade ao invés de aliviá-la.

- **Problemas Respiratórios:** Indivíduos com apneia obstrutiva do sono ou outras condições respiratórias não devem utilizar cobertores pesados devido ao risco potencial.

Apesar das precauções, o uso de cobertores tem se mostrado eficaz em terapias ocupacionais, especialmente para ansiedade. Contudo, a pesquisadora Suzanne Dawson enfatiza: "Ainda não existem recomendações padrão sobre tipo, peso ou frequência de uso de cobertores, o que sugere que cada caso deve ser considerado individualmente."

Portanto, se você é daquelas pessoas que não abre mão de se cobrir, até mesmo no calor, saiba que pode haver muito mais por trás desse hábito do que você imaginava. No entanto, sempre escute seu corpo e as necessidades específicas dele! Lembrando que um sono de qualidade é fundamental para o bem-estar.