Vai viajar no fim de ano? Descubra como viagens podem turbinar sua saúde mental!
2024-12-28
Autor: Julia
Se você é apaixonado por explorar novos destinos, temos uma novidade incrível para você: viajar não só é divertido como também faz maravilhas pela sua saúde! Um estudo recente da University College de Londres (UCL) revelou que quanto mais longe e variados os destinos, melhor para o seu bem-estar. Publicado na revista científica Transport & Health, o estudo confirma que a distância e a diversidade nas viagens têm um impacto positivo significativo na saúde mental.
Embora essa conexão entre viagens e saúde não seja novidade, os pesquisadores retomaram o tema mostrando dados interessantes. Pessoas que se aventuram a mais de 24 km de casa e que exploram diferentes lugares com frequência tendem a relatar uma saúde melhor, em maior quantidade do que aquelas que ficam em suas áreas de conforto.
A razão pode estar ligada ao aumento de interações sociais que esses viajantes experimentam. O contato com pessoas de diferentes culturas e reencontros com familiares que vivem longe são grandes promotores do bem-estar emocional. Os autores do estudo enfatizam: “A pesquisa confirma a importância de viajar além da sua área local para a manutenção da saúde e participação social.”
Os cientistas analisaram dados de 3.014 moradores do Norte da Inglaterra, uma área que enfrenta desafios de saúde em comparação ao restante do país, incluindo restrições no acesso ao transporte público. As entrevistas abordaram temas como a autoavaliação da saúde, frequência de viagens e o uso de diferentes meios de transporte.
Uma descoberta crucial do estudo aponta que, especialmente entre pessoas acima de 55 anos, há uma correlação direta entre relatos de saúde deficientes e a dificuldade em viajar. De acordo com Paulo Anciaes, principal autor da pesquisa, muitos enfrentam limitações não apenas por questões de mobilidade, mas também por estarem isolados, uma vez que familiares e amigos podem ter se mudado para longe.
"Indivíduos com mais de 55 anos costumam lidar com mais restrições para viajar; além disso, muitos relatam solidão. A escassez de novos destinos reduz as oportunidades de interação social, refletindo em uma saúde geral mais comprometida”, explica Anciaes.
Portanto, se você está planejando uma viagem nas festas de fim de ano, considere destinos que ofereçam novas experiências e a chance de interagir com pessoas diferentes. Viajar não é apenas uma forma de lazer, mas uma poderosa ferramenta para elevar sua saúde e felicidade! Não fique parado: explore o mundo e melhore sua qualidade de vida!