Tico Santta Cruz compartilhou sua luta contra a compulsão por redes sociais, revelando que o Twitter se tornou um vício compulsivo em sua vida, comparando a experiência a uma dependência química. "É um ciclo destrutivo, uma verdadeira droga digital que consome seu tempo e energia", desabafou o cantor.

Consciente de que as redes eram um ambiente tóxico, Tico percebeu que passava horas respondendo comentários e explorando um feed ininterrupto de novidades. "O Twitter me tirava a coisa mais valiosa que tenho: meu tempo. Eu estava deixando de lado momentos com minha família e o tempo que poderia dedicar à minha banda. Isso afetou diretamente minha saúde mental."

Caminho para a recuperação

Decidir apagar suas contas foi apenas o primeiro passo. Tico procurou ajuda por meio da psicanálise e, com isso, começou a entender que seus comportamentos nas redes estavam ligados a traumas da infância, como brigas entre seus pais que moldaram sua percepção de conflito. Ele admitiu que, apesar de sempre ter sabido que precisava enfrentar esses problemas, procrastinou essa mudança por medo e insegurança.

Essas questões internas se tornaram um fardo que ele carregava. "É um espaço que você já frequentou, mas precisava deixar para trás", afirmou Tico.

Transformação de vida

Ao encontrar um equilíbrio emocional, Tico começou a implementar mudanças significativas em sua vida. Ele passou a cuidar de sua saúde física e mental, adotando uma rotina de exercícios e se alimentando de maneira mais saudável. O cantor, que sempre foi ativo e praticou esportes desde jovem, encontrou tempo e motivação para retomar essa parte de sua vida. "Hoje, com 47 anos, estou no melhor estado físico da minha vida", comentou.

Atualmente, Tico se dedica a diversas atividades físicas, incluindo natação, musculação, corrida e ciclismo, mantendo uma rotina ativa mesmo com os compromissos da banda Detonautas, que se apresentou em 104 shows no último ano. A alimentação equilibrada é uma prioridade, com foco em saladas e proteínas e a redução do açúcar e do consumo de álcool a cada 20 dias.

"Não quero parecer radical. Se tenho vontade de comer algo, eu como, mas com moderação. Aprendi a controlar meus impulsos", confessou.

Lidando com a ansiedade

O cantor também compartilhou que a ansiedade continua presente, mas ele aprendeu a gerenciá-la de maneira mais eficaz. Usando canabidiol (CBD) e um indutor do sono, Tico tem lidado melhor com suas noites de insônia, essenciais para a recuperação de sua voz. Ele observa: "Dormir é fundamental para minha carreira e não nego meu descanso."

Além de sua jornada pessoal, Tico Santta Cruz agora compartilha sua experiência pelo Instagram, a única rede social ainda ativa em sua vida, onde mantém um contato próximo com os fãs, mostrando um lado mais saudável e equilibrado.