O Que é Sarcopenia?

Você sabia que a sarcopenia é uma das maiores vilãs da saúde dos idosos? O renomado médico ortopedista Thiago Alvim explica essa condição que se insinua silenciosamente na vida de muitas pessoas.

Apesar de pouco conhecida, a sarcopenia refere-se à perda de massa muscular e força física, afetando principalmente aqueles que envelhecem. Essa condição não apenas diminui a qualidade de vida, mas também compromete a longevidade, tornando os idosos mais vulneráveis a quedas, lesões e até fraturas. Foi o que ocorreu com o querido cantor Agnaldo Rayol, que faleceu tragicamente aos 86 anos após uma queda em casa na madrugada de segunda-feira (04).

Causas e Consequências da Sarcopenia

O Dr. Thiago Alvim, membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia (SBOT), revela que a sarcopenia pode se desenvolver de forma gradual e invisível, e muitas vezes leva anos para se manifestar. "As mudanças hormonais e fisiológicas do envelhecimento, combinadas com um estilo de vida sedentário, são fatores que aumentam o risco de mortalidade. Isso ocorre pela maior suscetibilidade a quedas e traumas físicos", explica.

Além disso, a sarcopenia está intimamente ligada a outras condições comuns em idosos, como a osteoporose. Essa relação é preocupante, pois a perda de massa muscular pode prejudicar o equilíbrio, exacerbando o risco de quedas e, consequentemente, levando à perda de densidade óssea.

Importância da Saúde Hormonal

"Com a idade, a diminuição de hormônios essenciais, como estrogênio, hormônio da paratireoide e testosterona, afeta diretamente a saúde óssea. Pesquisas indicam que a terapia hormonal pode ser uma aliada para ajudar a manter a massa e força muscular durante o envelhecimento", comenta o especialista.

A Necessidade de Atendimento Multidisciplinar

Thiago enfatiza a necessidade de um atendimento multidisciplinar. "A função muscular vai muito além do que se pensa. Ela está relacionada ao sistema imunológico, ao metabolismo endócrino e ao controle de infecções, além de regular a glicemia. Ter o acompanhamento de diversos profissionais permite entender como a sarcopenia pode impactar a vida do paciente e promover intervenções personalizadas", destaca.

Estilo de Vida e Prevenção

É importante também considerar que o sedentarismo e a má alimentação agravam a perda de massa muscular, levando não só a limitações físicas, mas também a problemas emocionais, como depressão. "Uma nutrição adequada, rica em proteínas, é fundamental para preservar a massa muscular. A prática regular de exercícios, que pode incluir musculação, pilates e atividades aeróbicas, é essencial para melhorar a força muscular, a estabilidade e reduzir o risco de quedas, além de auxiliar na prevenção de doenças degenerativas", conclui.

Reflexão Final

O cantor Agnaldo Rayol, uma verdadeira lenda da música brasileira, enfrentou este desafio e nos deixou um importante alerta sobre a importância dos cuidados com a saúde à medida que envelhecemos. Ele faleceu no Hospital HSANP, após uma queda em sua residência, e sua partida é uma perda amarga para todos que o admiravam. Fica a reflexão: como você tem cuidado da sua saúde e da sua força muscular? Não deixe para depois!