O orégano é uma erva não só conhecida por seu uso em pizzas, mas também pela sua surpreendente capacidade de combater doenças. Rico em timol, um poderoso antioxidante, o orégano ajuda a aliviar tosses com catarro e a prevenir infecções, reduzindo o acúmulo de muco no organismo. Além disso, os antioxidantes presentes no orégano podem oferecer proteção contra o câncer, tornando esta erva uma aliada valiosa para a saúde.

A ação antifúngica e antimicrobiana do orégano é eficaz contra infecções como micoses e candidíase, frequentemente recorrentes em muitas pessoas. Se você está buscando maneiras de incluir o orégano na sua rotina, prepare um delicioso chá de orégano!

Chá de orégano: quais cuidados ter

É importante ressaltar que o chá de orégano é contraindicado para gestantes e lactantes, pois pode interferir nos hormônios e até causar complicações na gravidez como má formação fetal e aborto espontâneo. Para mulheres que estejam amamentando, a orientação é a mesma, visto que não existem estudos que garantam a segurança desse chá nesse período.

Se você não se enquadra nessas categorias, o chá de orégano pode ser uma excelente adição à sua dieta. Para prepará-lo, basta adicionar uma colher de chá de folhas de orégano em uma xícara de água fervente. Deixe abafado por cerca de 5 a 10 minutos, coe para remover as folhas e consuma assim que estiver morno.

Outras maneiras criativas de usar o orégano

Mas não pare por aí! Você sabia que o orégano pode dar um toque especial a diversos pratos além da pizza? Experimente adicionar orégano em carnes, molhos para salada, e até em sopas. O óleo essencial de orégano, extraído da planta, também pode ser usado em aromaterapia e tem demonstrado propriedades anti-inflamatórias e analgésicas.

Incluir o orégano na sua alimentação pode não apenas trazer sabor, mas também proporcionar diversos benefícios à saúde! Então, que tal começar a usar essa erva poderosa de formas inovadoras na sua cozinha?