Você já se perguntou como Tim Cook, o CEO da Apple, alcançou tanto sucesso? Ele compartilhou um aspecto crucial de sua rotina matinal que é fundamental para sua produtividade e foco. "É a parte do dia que mais consigo controlar. À medida que o dia começa a se desenrolar, ele se torna menos previsível. E no final do dia, todas essas coisas podem tomar seu tempo, intenção e energia", revelou Cook.

Cook começa suas manhãs em busca de um momento de silêncio e concentração, longe da correria que o espera. Sua primeira refeição é estratégica: uma combinação de café, cereal com proteína e leite de amêndoa sem açúcar. "Quando acordo de manhã, costumo pegar café e um pouco de cereal Kashi. E então leio meus e-mails", contou o empresário.

A primeira tarefa do dia é, nada menos, do que responder a e-mails de funcionários e clientes. Cook já ouviu histórias incríveis de pessoas cujas vidas foram salvas pela tecnologia da Apple. Em uma dessas histórias, ele mencionou como alguém percebeu um alerta de fibrilação atrial no relógio e rapidamente buscou atendimento médico, resultando em um diagnóstico confirmado por eletrocardiograma.

Apesar de gerenciar um fluxo intenso de comunicação, com uma média de 600 e-mails diários, Cook enfatiza que isso é apenas uma fração de seu dia. Em dias mais agitados, ele pode receber ainda mais. "Alguns dias, quando algo interessante acontece, é muito mais do que isso", afirmou.

Além dessa rotina matinal, Tim Cook também pratica exercícios físicos regularmente e prioriza momentos de desconexão, como caminhadas ao ar livre. Esses hábitos, segundo ele, são fundamentais para manter sua clareza mental e energia ao longo do dia.

O que você acha das práticas matinais do CEO da Apple? Será que adotar uma rotina semelhante pode mudar sua vida? Fique ligado para mais dicas sobre como alcançar o sucesso!