João Vieira Caetano: Superando Desafios e Quebrando Barreiras

A trajetória de João Vieira Caetano, 37 anos, é um verdadeiro exemplo de resiliência e coragem. Desde a infância, ele transformou momentos difíceis, como a perda da avó e o AVC da mãe, em motivação para se dedicar aos exercícios. O que ele não imaginava era que, por ser um homem trans, enfrentaria obstáculos muito além da dor física, ao focar no powerlifting.

A Luta por Inclusão no Esporte

Iniciando sua jornada no levantamento de peso em 2012, João teve que lutar contra barreiras institucionais que o impediam de competir na categoria masculina. 'Fiquei dois anos parado', revela. Sua volta ao esporte aconteceu graças ao apoio da campeã mundial Ana Rosa Castellain, que o introduziu em campeonatos em Santa Catarina. Em 2018, João fez história ao se tornar o primeiro homem trans a vencer na categoria 74 kg.

Estratégias de Treino para Vencer as Desvantagens

Apesar das semelhanças, o treino de um atleta trans como Caetano apresenta desafios únicos. Ele utiliza creatina, uma alimentação rigorosa e suplementos com alto teor de proteína para ajudar na recomposição muscular. Após sua vitória em Santa Catarina, ele decidiu subir para a categoria de 90 kg, investindo em uma fase de bulking, que envolve o aumento progressivo das cargas e um consumo elevado de calorias para suportar o treino.

Hormônios: Desmistificando Mitos e Realidades

A uso de hormônios como a testosterona adiciona camadas de complexidade à rotina de João. 'Muita gente acredita que eu tenho vantagem por usar testosterona, mas na verdade eu sempre estou em desvantagem', comenta. A testosterona, crucial para o desenvolvimento muscular, é um componente que ele necessita controlar cuidadosamente para equilibrar sua identidade de gênero sem experimentar efeitos adversos.

Desenvolvendo um Treinamento Personalizado

João utiliza diferentes composições de testosterona, estudando como elas afetam seu corpo e ajustando as aplicações para manter o equilíbrio. Ele também implementa a periodização de força em seu treino para evitar lesões, alternando entre treinos mais intensos e mais leves conforme o calendário de competições.

Uma Rotina de Superação{

Nascido em Ribeirão Preto, João cresceu lidando com a disforia e a pressão de adequar-se a padrões que não correspondiam à sua identidade. A mudança para Florianópolis veio após vivenciar episódios de transfobia que o machucaram profundamente. Em 2021, finalmente foi reconhecido pela Federação Brasileira de Powerlifting como competidor masculino, um momento de vitória e aceitação.

Um Olhar para o Futuro: Inspirando Outras Pessoas

Com competições programadas para o circuito paulista, João não apenas inspira outros atletas, mas também busca contar sua história de lutas e superações. 'Quero que minha história seja conhecida. É uma jornada cheia de desafios, mas a luta vale a pena', diz ele, refletindo sobre as batalhas travadas.