O Rio de Janeiro enfrenta dias de intenso calor, e neste domingo não foi diferente. Às 16h, o índice de calor, que representa a sensação térmica, alcançou impressionantes 48,9°C, conforme dados do Centro de Operações Rio (COR). Desde a manhã, a previsão era preocupante, com uma máxima esperada de 41°C, que foi atingida na estação Irajá às 15h. A mínima registrada durante a madrugada foi de 21,2°C na estação Forte de Copacabana, segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (INMET).

Desde a última sexta-feira, o nível de alerta para calor na cidade foi elevado para Nível 3 em uma escala de cinco. Esse nível é caracterizado por altas temperaturas entre 36°C e 40°C, com expectativa de que essa situação persista por pelo menos três dias consecutivos. O dia de maior calor até agora foi sábado, com uma máxima de 41,5°C registrada também em Irajá.

Com a chegada de novas instabilidades, há previsão de aumento da nebulosidade e possíveis pancadas de chuva isoladas entre o final da tarde e o início da noite deste domingo. Os ventos devem permanecer moderados.

A população precisa estar atenta às recomendações de saúde, especialmente em dias de calor intenso. O COR orienta que a hidratação deve ser mantida, mesmo sem a sensação de sede, e que se evitem a exposição ao sol durante os horários mais quentes do dia, entre 10h e 16h.

Para enfrentar o calor extremo, as autoridades de saúde recomendam: - Aumentar a ingestão de água e sucos naturais; - Consumir alimentos leves, como frutas e verduras; - Vestir roupas apropriadas e frescas; - Evitar bebidas alcoólicas e com alto teor de açúcar; - Usar protetor solar e chapéus; - Buscar atendimento médico em casos de mal-estar ou sintomas de desidratação.

Previsão para os próximos dias indica que a onda de calor deve continuar. Na segunda-feira, dia de São Sebastião, e na terça-feira, temperaturas podem se manter elevadas, com mínimas de 22°C e máximas de até 42°C. Na quarta-feira, há expectativa de uma leve queda nas temperaturas com a passagem de uma frente fria, trazendo chuvas e temperatura maxima podendo cair para 38°C.

As recomendações para a população são claras: redobrar os cuidados, testar sua irresistível criatividade para se refrescar e não esquecer que o calor intenso pode ser adverso à saúde. Fique atento e cuide-se!