As sociedades médicas brasileiras recentemente publicaram um documento crucial com orientações destinadas a profissionais de saúde no combate ao Acidente Vascular Cerebral (AVC). A ênfase principal do guia é a identificação e tratamento dos fatores de risco dos pacientes, que incluem hipertensão, colesterol elevado, diabetes e obesidade.

Prevenir o primeiro AVC é fundamental, pois uma vez que uma pessoa sofre um, o risco de novos eventos aumenta significativamente. Por isso, medidas proativas devem ser tomadas!

Oito Medidas Preventivas Para Todos:

Para evitar o AVC, as especialidades médicas recomendam que a população, independente de fatores de risco pessoais, adote oito medidas essenciais:

1. Alimentação Saudável:

A dieta mediterrânea, rica em frutas, verduras, grãos integrais e proteínas magras, é a mais indicada. Consumir menos açúcar e carne vermelha também é crucial.

2. Pratique Atividade Física:

A organização sugere pelo menos 150 minutos semanais de exercícios aeróbicos moderados, como caminhada ou natação. Qualquer atividade física é benéfica, especialmente para os sedentários.

3. Mantenha um Peso Saudável:

O Índice de Massa Corporal (IMC) e a circunferência abdominal são ótimas maneiras de monitorar a saúde do peso. Para mulheres, circunferências abdominais acima de 80 cm apresentam risco elevado de complicações cardiovasculares.

4. Controle da Glicemia:

Fique atento aos níveis de açúcar no sangue. Valores de glicemia de jejum normais devem estar abaixo de 100 mg/dL. Níveis superiores indicam maior risco de AVC.

5. Monitoramento da Pressão Arterial:

Pessoas hipertensas têm risco aumentado de AVC. A hipertensão grau 1 é definida como uma pressão sistólica entre 130 e 139 mmHg. Procure rastrear regularmente a sua pressão arterial.

6. Atenção aos Lipídios:

Altos níveis de lipídios, como colesterol LDL, são prejudiciais. É recomendável que o LDL fique abaixo de 100 mg/dL para reduzir riscos.

7. Diga Não ao Tabagismo:

O tabaco é um dos principais fatores de risco modificáveis para AVC. As drogas do tabaco, incluindo cigarros eletrônicos, devem ser evitadas.

8. Consumo Moderado de Álcool:

O consumo excessivo de álcool pode aumentar o risco de AVC. Mantenha-se dentro dos limites recomendados: até uma bebida por dia para mulheres e até duas para homens.

Compreendendo os Tipos de AVC:

Existem dois principais tipos de AVC: o isquêmico, que responde por 80% dos casos e ocorre devido à obstrução de vasos sanguíneos, e o hemorrágico, resultado do rompimento de vasos, geralmente mais grave.

Identificação dos Sinais de AVC:

Reconhecer os sinais precoces pode salvar vidas. Utilize o teste SAMU:

- **S de sorriso:** Peça para a pessoa sorrir. Se notar assimetria, pode ser um sinal de AVC.

- **A de abraço:** Se a pessoa não conseguir levantar os braços, isso é um alerta.

- **M de música:** A dificuldade em falar ou expressar-se indica um problema.

- **U de urgência:** O socorro rápido é vital para a recuperação. Chame o Samu (192) imediatamente!

Ao aumentar a conscientização sobre as formas de prevenção e o reconhecimento dos sinais de AVC, a sociedade pode efetivamente atuar no combate a essa condição potencialmente devastadora. Proteja-se e cuide da sua saúde!