O fígado é a maior glândula do corpo humano e desempenha funções essenciais que vão além do que muitos imaginam. Frequentemente, ele só é lembrado após exageros que resultam em ressacas, mas a saúde desse órgão precisa ser uma prioridade constantemente.

Os hepatologistas alertam que, embora abusos ocasionais não causem danos imediatos, o uso constante de álcool e o consumo excessivo de alimentos gordurosos podem resultar em sérios problemas hepáticos a longo prazo.

➡️ Funções Cruciais do Fígado:

- Filtragem do sangue: O fígado desintoxica o sangue que vem do intestino e dos rins, eliminando impurezas por meio da bile.

- Produção de substâncias: Ele produz glicogênio e hormônios que ajudam na regulação de muitos processos corporais, incluindo os rins.

- Fortalecimento do sistema imunológico: O fígado atua na defesa do organismo contra microrganismos indesejados.

Uma das características mais preocupantes do fígado é que ele pode sofrer danos por anos sem manifestar sintomas. De acordo com o professor de gastro hepatologia, Raymundo Paraná, o fígado “sofre calado”, o que pode ser perigoso.

**Atente-se aos Sinais de Alerta:**

Os hepatologistas ressaltam que o consumo excessivo de álcool é uma das principais preocupações. É importante saber que os problemas hepáticos geralmente exigem não apenas abuso, mas sim uma contínua agressão ao fígado. Essa deterioração pode levar anos, afetando gradualmente a saúde do órgão.

✨ Sintomas que Podem Indicar Problemas Hepáticos:

- Inchaço nas pernas

- Olhos amarelados

- Urina escura

- Confusão mental

- Hemorragias

**5 Dicas para Manter o Fígado Saudável:**

1. **Consumo Moderado de Álcool:** Beber com moderação é essencial para evitar sobrecarregar o fígado. Não é proibido consumir álcool, desde que feito de forma controlada.

2. **Alimentação Saudável:** Embora não exista uma dieta específica para o fígado, manter uma alimentação equilibrada, com legumes, grãos e menos açúcar, é vital para sua saúde.

3. **Exercícios Físicos:** A prática regular de atividades físicas não só previne a obesidade, mas também ajuda a manter o fígado em boas condições.

4. **Evitar Hormônios Desnecessários:** O uso excessivo de hormônios, como a testosterona, pode induzir a problemas hepáticos, incluindo tumores.

5. **Monitoramento Regular da Saúde Hepática:** É recomendável realizar exames de sangue e ultrassonografias com frequência para avaliar a saúde do fígado, além de rastrear hepatites B e C pelo menos uma vez na vida.

🌟 Cuidar do fígado não é apenas uma questão de prevenir doenças. É sobre garantir uma vida saudável e plena. Não espere pelo sintoma para adotar hábitos saudáveis!