Descoberta inovadora sobre gamers e cognição

Um estudo inovador realizado pela Western University, no Canadá, revelou uma descoberta impressionante: indivíduos que jogam videogames por pelo menos cinco horas por semana têm cérebros cerca de 14 anos mais jovens em termos de capacidade cognitiva, quando comparados à média da população.

Essa pesquisa, intitulada “Cérebro e Corpo” (ou “Brain and Body”, em inglês), foi apresentada no Festival de Ciências de Manchester e incluiu a participação de 2.000 pessoas de diversas partes do mundo. Os cientistas concluem que essa evidência corrobora a importância de realizar atividades de lazer que estimulem intensamente o cérebro de forma contínua.

Benefícios cognitivos dos videogames

Os jogos eletrônicos são reconhecidos por melhorar a cognição em várias áreas. Durante o estudo, os participantes responderam a questionários detalhados sobre seus hábitos e passaram por testes de jogos mentais que avaliaram suas capacidades de atenção, memória, raciocínio e habilidades verbais.

Os resultados foram surpreendentes: aqueles que se dedicavam frequentemente aos videogames apresentaram um desempenho superior em todos esses critérios, indicando um rejuvenescimento cerebral significativo. Essa melhoria foi especialmente notável em testes que exigiam atenção sustentada e velocidade de resposta, sugerindo que os videogames impulsionam especificamente essas funções cognitivas.

A importância das estratégias e interação social

De acordo com o professor Owen, um dos responsáveis pela pesquisa, a combinação de estratégias e desafios mentais presentes nos jogos é a chave para manter o cérebro jovem. Jogos estratégicos, em particular, têm se mostrado eficazes no aprimoramento da atenção visual e da velocidade de processamento. Além disso, a prática constante de jogos pode criar o que é conhecido como "reserva cognitiva", ajudando a retardar o declínio mental relacionado à idade.

Outro aspecto interessante é a interação social proporcionada por jogos online, que, segundo os pesquisadores, desempenha um papel vital em manter o cérebro ativo e engajado.

Riscos do uso excessivo de videogames

Porém, nem tudo é positivo. O estudo não encontrou uma relação clara entre a prática de videogames e a melhora da saúde mental, como ocorre com a atividade física, que ajuda a reduzir sintomas de depressão e ansiedade. O uso excessivo de telas pode, na verdade, prejudicar os ciclos naturais do corpo, levando a fadiga e confusão mental. Assim, os pesquisadores alertam que o tempo excessivo em jogos, especialmente à noite, pode impactar negativamente no sono e no relaxamento, afetando o bem-estar emocional.

Equilíbrio entre jogos e atividades físicas

A solução proposta para maximizar os benefícios do entretenimento digital é equilibrar o hábito de jogar com a prática regular de atividades físicas. A atividade física é considerada essencial para prevenir sintomas de ansiedade e depressão, complementando os ganhos cognitivos proporcionados pelos jogos eletrônicos.

Um equilíbrio entre mente e corpo é fundamental para otimizar a saúde. Além disso, exercícios aeróbicos, como caminhadas ou corridas leves, são recomendados, pois aumentam o fluxo sanguíneo para o cérebro, potencializando ainda mais as capacidades cognitivas.

Conclusão

Então, se você ama jogar algumas horas por semana, a ciência agora oferece uma excelente razão para continuar — contanto que você não se esqueça de incluir exercícios na sua rotina!