A crescente pressão para abolir a escala 6x1 — que exige seis dias consecutivos de trabalho seguidos por apenas um de descanso — tem se intensificado nas redes sociais, acendendo um debate crucial sobre seus impactos na saúde mental dos trabalhadores. Este movimento ganhou destaque após a deputada federal Erika Hilton (PSOL-SP) apresentar uma Proposta de Emenda Constitucional (PEC) no Congresso Nacional, que visa reduzir a jornada de trabalho. Um dos argumentos principais é a exaustiva carga horária que compromete o bem-estar dos colaboradores.

A iniciativa 'Vida Além do Trabalho', que impulsiona a luta pela modificação dessa escala, defende que essa rotina desgastante compromete áreas essenciais da vida pessoal, como saúde, lazer e laços familiares. Rick Azevedo, fundador do grupo, compartilhou recentemente à revista FÓRUM que, após mais de dez anos nessa rotina, desenvolveu depressão e ansiedade.

A Escala 6x1 e Seus Efeitos Perigosos

A psicóloga e psicanalista Dra. Luciana Inocêncio alerta que a escala 6x1 pode trazer sérias consequências para a saúde mental dos trabalhadores. “Esse modelo oferece pouco tempo para que o corpo e a mente recuperem-se adequadamente, provocando um acúmulo de fadiga física e mental”, explica. Ela aponta que a ausência de intervalos regulares intensifica um ritmo de trabalho acelerado e constante, o que pode aumentar os níveis de estresse e elevar o risco de esgotamento emocional, conhecido como burnout.

Além disso, dra. Luciana enfatiza que a rotina de seis dias de trabalho consecutivos reduz o tempo disponível para socializar com amigos e familiares, algo que é vital para a saúde mental. “O trabalho contínuo limita a convivência familiar, o que pode gerar sentimentos de isolamento e insatisfação com a vida”, nota. Essa falta de momentos de lazer e interação social é um fator que agrava os problemas de insatisfação e os transtornos de ansiedade frequentemente vividos por aqueles que seguem esse regime.

Outro aspecto importante mencionado pela psicóloga é o impacto negativo na qualidade do sono e na produtividade. A falta de descanso adequado diretamente influencia a capacidade de concentração, o estado de ânimo e a eficiência no trabalho, resultando no surgimento de problemas como a ansiedade. “A insuficiência de tempo para o descanso compromete a qualidade do sono, afetando o humor, a concentração, a produtividade e contribuindo para o desenvolvimento de diversos transtornos, incluindo a ansiedade”, afirma.

Ademais, a sobrecarga de trabalho dificulta que os trabalhadores atendam a outras necessidades básicas, como executar tarefas domésticas e cuidar de si mesmos. Dra. Luciana ressalta: “Os colaboradores acabam com pouco tempo para organizar suas vidas, se exercitar, cuidar da saúde ou simplesmente relaxar – o que também é fundamental para a saúde e produtividade.”

A psicóloga conclui que o modelo 6x1 prejudica o equilíbrio entre trabalho e descanso, agravando o estresse e afetando o bem-estar geral. O debate sobre essa questão não pode ser ignorado, pois cada vez mais trabalhadores enfrentam problemas de saúde mental diretamente ligados a essa carga de trabalho desumana.

Por isso, é vital que a sociedade e as instituições olhem com mais atenção para o bem-estar dos trabalhadores e considerem mudanças que promovam um ambiente de trabalho mais saudável e equilibrado.