A demência é uma condição que vai além da clássica perda de memória, e se você está notando algo estranho logo pela manhã, é bom ficar atento! Pesquisadores têm revelado que um dos primeiros sinais dessa doença pode se manifestar logo ao acordar. Reconhecer esses sinais precocemente é essencial, pois pode melhorar não apenas a qualidade de vida da pessoa afetada, mas também a de seus cuidadores e familiares.

O Que os Estudos Revelam sobre a Agitação Matinal?

Um estudo bastante recente, publicado no International Journal of Geriatric Psychiatry, analisou a relação entre demência e agitações matinais em idosos. Os pesquisadores observaram o comportamento de 110 pacientes com 60 anos ou mais, todos pré-diagnosticados com demência e apresentando sinais de inquietação. Divididos em três grupos, com base nos períodos em que a agitação era mais comum – manhã, noite ou sem períodos definidos – os resultados mostraram que a irritabilidade matinal era um forte indicativo de demência.

Essa agitação matinal pode surgir de forma repentina, levando a uma irritação sem causa aparente. Uma simples alteração no ambiente, como barulho excessivo ou mudanças na rotina, pode intensificar essa sensação, tornando-a desconfortável para quem enfrenta o problema. A Alzheimer’s Society destaca que essa agitação é muitas vezes um reflexo das alterações biológicas que ocorrem no cérebro provocado pela demência.

Sintomas e Causas Associadas à Agitação

1. **Mudanças Neurológicas**: Alterações físicas no cérebro que dificultam a regulação das emoções.

2. **Interações Medicamentosas**: Certos medicamentos podem ter efeitos colaterais que agravam a agitação.

3. **Síndrome das Pernas Inquietas**: Condição que causa desconforto e desejo de mover as pernas, muitas vezes à noite, podendo afetar o descanso do paciente.

Dicas para Reduzir o Risco de Demência

Para quem quer prevenir ou minimizar os efeitos da demência, incorporar hábitos saudáveis na rotina é fundamental. Aqui vão algumas dicas valiosas:

- **Alimentação Balanceada**: Foque em consumir alimentos ricos em nutrientes, como frutas, vegetais, grãos integrais, peixes e azeite de oliva.

- **Prática Regular de Exercícios**: Manter-se ativo ajuda a melhorar a circulação sanguínea e estimula a atividade cerebral.

- **Estimulação Mental**: Aproveite para ler, resolver quebra-cabeças ou aprender novas habilidades; manter a mente ágil é crucial.

- **Controle de Saúde Cardiovascular**: Fique em dia com exames para monitorar pressão arterial, colesterol e diabetes.

- **Evitar Tabagismo e Moderar o Álcool**: Ambos são prejudiciais à saúde mental e física.

- **Priorizar um Bom Sono e Atividades Sociais**: O descanso adequado e interações sociais são essenciais para a saúde mental.

Identificar a demência em estágios iniciais pode fazer toda a diferença. Se você ou alguém próximo apresenta sinais de agitação matinal, é vital procurar ajuda profissional. Estar atento a esses sinais e agir rapidamente pode conduzir a um tratamento mais eficaz e a uma melhor qualidade de vida.