Se você deseja perder peso de forma saudável e deliciosa, precisa experimentar o crepe de aveia, também conhecido como "Aveioca". Esse prato é rico em fibras, o que ajuda na sensação de saciedade e, segundo a nutricionista Patrícia Leite, é uma ótima opção para quem quer emagrecer.

Ingredientes:

- 1/2 xícara de aveia em flocos

- 1/2 xícara de água morna

- 1 ovo

- Sal, pimenta e orégano a gosto

Modo de Preparo:

1. Faça uma mistura com a aveia e a água morna. Deixe descansar por 5 minutos para que a aveia fique macia.

2. Adicione o ovo, o sal, a pimenta e o orégano. Bata tudo até obter uma massa homogênea.

3. Aqueça uma frigideira antiaderente e despeje a massa, deixando dourar de um lado antes de virar.

4. Vire o crepe e rellene com o que você preferir, como frango desfiado, legumes salteados, ou até mesmo uma pasta de abacate saudável.

Esse crepe é uma alternativa nutritiva e versátil para o café da manhã ou lanche, e o melhor de tudo: ajuda você a controlar o apetite e a manter a dieta! Experimente e descubra como é fácil e saboroso emagrecer sem passar fome. Você não vai se arrepender!