O Dr. Sean Duke, especialista em AVC do Centro Médico da Universidade de Mississippi, acredita que a responsabilidade recai sobre os hábitos da sociedade, que mantém as pessoas sedentárias e com uma alimentação prejudicial, influenciada por celulares e o consumo de alimentos baratos e não saudáveis. "Nosso mundo está armando contra nós", alerta.

O Que é um AVC?

Um AVC (Acidente Vascular Cerebral) ocorre quando o fluxo sanguíneo para uma parte do cérebro é interrompido ou quando um vaso sanguíneo cerebral se rompe. Isso pode levar a danos cerebrais que resultam em dificuldades de pensar, falar, caminhar ou até mesmo causar a morte.

A Importância de uma Alimentação Saudável

Uma dieta saudável pode ajudar a controlar fatores de risco como colesterol alto, diabetes e obesidade. Segundo as novas diretrizes, a Dieta Mediterrânea é altamente recomendada, incluindo frutas, verduras, legumes, grãos integrais e azeite de oliva, todos benéficos para a saúde cardiovascular. A redução no consumo de carne vermelha e gorduras saturadas é igualmente importante, e recomenda-se a substituição por proteínas provenientes de leguminosas, peixes e aves.

Além disso, diminuir alimentos ultraprocessados e açúcares adicionados é crucial para controlar a ingestão calórica e o peso corporal.

A Importância da Atividade Física

Levantar e caminhar por pelo menos 10 minutos diariamente pode reduzir drasticamente o risco de um AVC, afirma a Dra. Cheryl Bushnell, neurologista da Universidade Wake Forest. Segundo especialistas, o ideal é alcançar pelo menos 150 minutos de atividade aeróbica moderada por semana. Existem inúmeras formas de se exercitar, desde frequentar a academia até percorrer seu bairro a pé.

Novedosos Medicamentos para Combater a Obesidade

Recentemente, novos medicamentos para controle de peso foram aprovados, oferecendo uma nova ferramenta no combate à obesidade, um fator de risco significativo para AVCs. No entanto, especialistas como Dr. Fadi Nahab enfatizam a importância de associar esses medicamentos a uma alimentação equilibrada e prática regular de exercícios.

Identificando Pacientes em Maior Risco

As novas diretrizes também introduzem a avaliação de fatores como sexo, gênero, estabilidade econômica, acesso aos cuidados de saúde e discriminação, que podem influenciar no risco de AVC. Dados dos CDC indicam que o risco de um primeiro AVC é quase duas vezes maior em adultos negros em comparação aos brancos nos EUA.

"Dificuldades como a falta de um plano de saúde ou problemas de transporte para chegar ao médico podem impactar seriamente a prevenção de AVCs", alerta Bushnell. Médicos agora são incentivados a fornecer recursos para assistência médica e alimentar. Além disso, as novas diretrizes também avaliam condições que afetam mulheres, como hipertensão durante a gravidez.

Reconhecendo os Sintomas do AVC

Os principais sinais de um AVC incluem fraqueza facial, dificuldade em levantar os braços e problemas de fala. O tempo é essencial; o tratamento rápido pode limitar os danos cerebrais. A sigla FAST ajuda a lembrar: - F de Face (rosto) - A de Arms (braços) - S de Speech (fala) - T de Time (tempo) Se você suspeita que alguém esteja tendo um AVC, ligue imediatamente para o serviço de emergência!

O Futuro da Prevenção do AVC

Com essas novas diretrizes, espera-se que a medicina esteja mais equipada para combater os AVCs e salvar vidas, através da conscientização e prevenção. Não subestime o poder das mudanças na sua rotina – sua saúde pode depender disso!