Você sabia que um simples cálculo pode ser a chave para melhorar a saúde do seu coração? Um novo estudo sugere que o uso de smartwatches, que monitoram passos e frequência cardíaca, pode ser aperfeiçoado — tudo isso com uma matemática básica!

Os pesquisadores da Feinberg School of Medicine, da Northwestern University, publicaram suas descobertas na Journal of the American Heart Association. Eles introduziram o conceito de "frequência cardíaca diária por passo" (DHRPS, na sigla em inglês) — uma métrica que combina a sua frequência cardíaca média diária com o número de passos dados, oferecendo uma visão mais clara da eficiência do seu coração.

Surpreendentemente, os resultados mostraram que aqueles que apresentam menor eficiência cardíaca, de acordo com essa métrica, têm uma propensão significativamente maior a doenças graves, como diabetes tipo 2, hipertensão, insuficiência cardíaca e até infarto do miocárdio.

Zhanlin Chen, o estudante de medicina que liderou o estudo, observa: "É uma medida de ineficiência que mostra quão bem o seu coração está funcionando. Você só precisa de um pouco de matemática!" Essa nova métrica está chamando a atenção de especialistas, como o cardiologista pediátrico Peter Aziz, que enfatiza que avaliar a eficiência do coração em relação ao esforço que ele precisa fazer é fundamental para a saúde cardiovascular.

Embora a DHRPS não analise a frequência cardíaca durante os exercícios, o Dr. Aziz ressalta que ela dá uma ideia clara da eficiência cardíaca e está associada a doenças cardiovascular.

O estudo também se destaca pelo número impressionante de dados analisados — quase 7.000 usuários de Fitbit tiveram seus dados cruzados com prontuários médicos eletrônicos, aumentando a confiabilidade dos resultados.

Imagine duas pessoas que caminham 10 mil passos por dia: uma tem uma frequência cardíaca média de 80 batimentos por minuto e a outra de 120. A DHRPS da primeira seria de 0,008, enquanto a da segunda seria 0,012. Quanto maior a DHRPS, maior o risco de problemas cardíacos!

Os participantes foram divididos em três grupos baseados nessa métrica, e os que apresentaram os valores mais altos mostraram estar mais predispostos a doenças. Não só isso, mas a DHRPS se provou mais eficaz em prever riscos cardiovasculares do que observar apenas passos ou frequência cardíaca isoladamente.

Chen conclui: "Criamos essa métrica para ser de baixo custo e fácil de usar, utilizando dados que já coletamos. Quem realmente se preocupa com a saúde do coração pode facilmente fazer esse cálculo para monitorar sua eficiência cardíaca." Então, que tal começar a usar essa fórmula em sua rotina e cuidar da sua saúde? Isso pode salvar sua vida!