Após a pandemia de Covid-19, o mundo do fitness passou por uma revolução significativa, valorizando corpos que destacam a massa muscular. Uma das tendências que se destaca para 2025 é o chamado "shape Mewtwo", uma inspiração oriunda do famoso Pokémon.

O Mewtwo, uma criação do universo Pokémon de Satoshi Tajiri, começou sua jornada com jogos e ganhou notoriedade com a série animada em 1997. Sua aparência, com parte superior esguia, cintura fina e glúteos e coxas bem desenvolvidos, serve de referência para essa nova estética desejada por muitas mulheres.

De acordo com o personal trainer Carlos Lima, "o Shape Mewtwo representa um corpo com proporções específicas: membros inferiores robustos e definidos, em contraste com uma parte superior mais esguia. Isso não significa que a parte superior do corpo não seja trabalhada, mas sim que é proporcionalmente menos volumosa".

Essa estética é especialmente tratada no Brasil, onde muitas mulheres têm quadris mais largos e coxas mais marcadas, um traço que se alinha com a tendência do shape Mewtwo. Gabe Garcia, uma influenciadora fitness com mais de 100 mil seguidores no Instagram, revela que já exibia esse formato de corpo antes mesmo de saber de seu nome. "Acredito que essa forma surgiu naturalmente em mim, pois sempre tive facilidade em ganhar massa muscular nas pernas", compartilha.

Para alcançar esse shape desejado, Gabe segue uma rotina intensa de treinos voltados para a hipertrofia dos membros inferiores. Carlos Lima acrescenta que os treinos devem incluir um volume adequado de exercícios focados em glúteos e coxas. Já a nutricionista Mariana Cristina de Oliveira Marques ressalta a importância de adaptar a dieta e o treinamento às necessidades individuais. "Genética também desempenha um papel crucial na capacidade de desenvolver determinados grupos musculares", observa. "É fundamental que cada um encontre um corpo que o faça se sentir bem ao se olhar no espelho."

Entretanto, a busca pela estética perfeita inspirada no Mewtwo levanta questões sobre saúde mental. O Pokémon é uma figura que simboliza uma modificação genética para aprimorar poderes, o que trouxe à tona reflexões sobre o impacto psicológico que a procura por um corpo ideal pode causar. Carlos Lima alerta para os riscos associados a essas metas estéticas, dizendo: "É essencial questionar até que ponto esses padrões de beleza são saudáveis e realistas. A incessante busca por um shape da moda pode ter consequências físicas e psicológicas graves."

"Devemos nos comprometer a promover a aceitação da diversidade corporal e valorizar a saúde e o bem-estar em vez de seguir padrões estéticos efêmeros", conclui Lima. Essa reflexão destaca a necessidade de um equilíbrio entre objetivos estéticos e a saúde integral do corpo e mente.