Moja misja jako naukowca

Jako były profesor dwóch uniwersytetów i prezes think tanku, przez ponad 10 lat obserwowałem, jak świat staje się coraz bardziej samotny i nieszczęśliwy. Postanowiłem działać, by wnieść w życie innych odrobinę radości.

Poranny rytuał - wstaję o 4:30!

Mój dzień zaczyna się o 4:30, kiedy to wstaję, by skoncentrować się na kreatywności i emocjach. Wiele badań potwierdza, że najwięcej inspiracji przychodzi rano, więc właśnie wtedy działam.

Siłownia - mój codzienny obowiązek

O 4:45 jestem już w siłowni na intensywnym treningu, który łączę z cardio i siłowym. Cała godzina bez żadnych przeszkód to klucz do mojego sukcesu.

Msze jako medytacja

Codziennie o 6:30 uczestniczę w mszy katolickiej. Dla mnie to nie tylko obowiązek religijny, ale też sposób na wygładzenie emocji i koncentrację.

Najważniejszy posiłek dnia

Na śniadanie przygotowuję "bombę białkową": jogurt grecki, odżywkę białkową, orzechy i owoce. Dostarcza mi około 60 g białka, co daje zastrzyk energii na intensywne godziny przedpołudniowe.

Pisanie - moja pasja i praca

W ciągu dnia spędzam 3-4 godziny na pisaniu. Moim priorytetem jest felieton w "The Atlantic", co pozwala mi na testowanie swoich pomysłów, zanim zostaną opublikowane.

Edukacja i czas z rodziną

Połowa dnia poświęcona jest nauczaniu - prowadzę zajęcia na Harvardzie. Klucz do sukcesu zawodowego? Równowaga między pracą a życiem osobistym.

Wielopokoleniowy dom

Odwiedzam dom w Wirginii, gdzie mieszkam z rodziną. To komfortowe rozwiązanie sprawia, że wszyscy jesteśmy ze sobą blisko i możemy wspólnie spędzać czas.

Nasze wieczorne spacery

Po kolacji z żoną udajemy się na 40-minutowy spacer, podczas którego rozmawiamy o naszych pasjach i uczymy się od siebie.

Wieczór bez ekranów

Kładziemy się spać około 21:00, trzymając się z dala od ekranów. Dbam o rutynę, bo chcę cieszyć się zdrowiem i szczęśliwym życiem.

Podsumowując moją codzienność

Moją radością jest życie skoncentrowane na rodzinie, wierze i pracy, która niesie wsparcie innym. Kreuję swoje dni, aby być lepszym człowiekiem i inspirować innych do poszukiwania szczęścia.