Ewa Chodakowska: Królowa fitnessu i zdrowego stylu życia

Ewa Chodakowska, znana instruktorka fitness i autorka licznych programów zdrowotnych, od dłuższego czasu inspiruje Polaków do aktywności fizycznej. Jej kariera rozpoczęła się 12 lat temu, kiedy to namawiała rodaków do wstania z kanapy i przeznaczenia zaledwie pół godziny dziennie na ćwiczenia.

Nie musisz rezygnować z przyjemności!

Chodakowska jest zagorzałą zwolenniczką teorii, że zdrowe odżywianie nie oznacza rezygnacji z ulubionych potraw. Na swoim Instagramie wyjaśniła, że chociaż poleca dietę opartą na posiłku 1000 kcal, to jej codzienny bilans kaloryczny wynosi aż 2500 kcal. Dla niej najważniejszym posiłkiem dnia jest śniadanie, które ma za zadanie dostarczyć energii na resztę dnia.

Weekendowy deser to konieczność!

Ewa nie ukrywa także, że weekend bez deseru to dla niej zmarnowana szansa. Często dzieli się na Instagramie swoimi słodkimi przyjemnościami, które konsumuje w ciągu weekendu. Jej filozofia żywieniowa opiera się na tym, by jeść zdrowo, pysznie i różnorodnie, w tym również sięgać po słodkości.

Mimo czterech dekad pełna wigoru!

Mimo że Chodakowska ma już ponad 40 lat i w tym wieku metabolizm naturalnie zwalnia, ona z dumą ogłasza, że cieszy się wysokim metabolizmem i doskonałymi wynikami badań. Jej motto brzmi: "Zdrowa dieta to klucz do dobrego samopoczucia".

Kryzys na wadze czy wakacyjny relaks?

Niestety, ostatnie wakacje przyniosły ze sobą pewne zmiany. Ewa przyznała, że po kilku dniach zredukowanych treningów zauważyła przyrost masy ciała. "Parę kilogramów na plusie. Jutro wracam do treningów z Chodakowską" – pisała w jednym ze swoich postów.

Zrób to jak Ewa! Jak zgubić 5 kg w miesiąc?

Zachęcamy do śledzenia jej działań, bowiem Ewa zna skuteczne sposoby na zrzucenie zbędnych kilogramów i już wkrótce podzieli się swoimi tajemnicami na Instagramie. Czy Ty też jesteś gotowy na wyzwanie?