Zaskakujące przyczyny krótszego życia

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co tak naprawdę skraca życie ludzi? Nowe badania ujawniają, że to nie tylko geny czy rzadkie choroby, ale codzienne, często ignorowane czynniki, które mają ogromny wpływ na naszą długość życia. Styl życia i zaniedbanie zdrowia znacząco determinują, czy w późniejszych latach będziemy cieszyć się dobrym zdrowiem, czy też zmagać się z poważnymi chorobami.

Jakie choroby przyspieszają śmierć?

Osoby cierpiące na depresję, schizofrenię czy chorobę afektywną dwubiegunową żyją średnio 13-15 lat krócej niż reszta społeczeństwa. Co ciekawe, wiele zgonów w tej grupie nie jest bezpośrednio spowodowanych samym zaburzeniem psychicznym, ale poważnymi schorzeniami somatycznymi. Aż 70% przypadków zgonów wynika z chorób takich jak zawał serca, udar mózgu czy cukrzyca, ponieważ pacjenci z problemami psychicznymi są bardziej narażeni na choroby kardiometaboliczne.

Styl życia ma znaczenie!

To, jak żyjemy, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Osoby z zaburzeniami psychicznymi często palą papierosy, prowadzą siedzący tryb życia, niezdrowo się odżywiają i sypiają mało. Taki styl życia nie tylko zwiększa ryzyko chorób fizycznych, ale także pogarsza stan ich zdrowia psychicznego.

Braki w systemie opieki zdrowotnej

Według ekspertów, obecny system psychiatrii skupia się głównie na farmakoterapii i interwencjach kryzysowych, a profilaktyka zdrowotna, która odgrywa kluczową rolę w innych dziedzinach medycyny, w psychiatrii wciąż pozostaje na marginesie. Wciąż brakuje odpowiednich programów i finansowania na wsparcie zdrowego trybu życia dla pacjentów.

Co proponują naukowcy?

Zespół badaczy z University of New South Wales pod wodzą Scotta Teasdale’a wzywa do radykalnej zmiany podejścia do leczenia. W nowoczesnym planie leczenia osób z problemami psychicznymi powinny znaleźć się:

- **Zdrowa dieta** – wsparcie dietetyków w tworzeniu prostych, lecz skutecznych nawyków żywieniowych,

- **Aktywność fizyczna** – dostęp do dostosowanych programów ruchowych,

- **Rzucenie palenia** – specjalistyczne programy dla pacjentów z ciężkimi zaburzeniami,

- **Higiena snu** – strategie poprawiające jakość snu dla ciała i umysłu,

- **Wsparcie cyfrowe** – aplikacje i programy online, które wspierają pacjentów poza gabinetem.

Fundament leczenia

Autorzy raportu podkreślają, że zmiana stylu życia i wsparcie psychologiczne powinny stanowić fundament terapii. Leki, chociaż kluczowe, powinny pełnić rolę uzupełniającą, a nie podstawową. Te odkrycia rzucają nowe światło na kwestie zdrowotne, które dotyczą nas wszystkich. Chcesz żyć dłużej? Zacznij dbać o siebie już dziś!