Zdrowie
Białko w Diecie: Jakie Możesz Mieć Problemy, Kiedy Przesadzisz z Jego Spożyciem?
2025-09-17
Autor: Marek
Zalety i Potrzeby Białkowe
Nurt wysokobiałkowy w diecie rośnie w siłę! Influencerzy fitness, media społecznościowe i producenci żywności zachęcają do zwiększenia spożycia białka, a sklepy uginają się pod ciężarem produktów obfitujących w ten składnik, nawet słodyczy! Ale czy to na pewno dobra droga?
Białko odgrywa kluczową rolę w naszym organizmie: buduje masę mięśniową, wspiera układ odpornościowy i jest ważne dla prawidłowej regeneracji. Jak podkreśla Dr Margaret Murray z Uniwersytetu Swinburne: "Białko, tłuszcze i węglowodany działają razem, aby wspierać nasze zdrowie. Potrzebujemy ich w odpowiednich proporcjach!"
Brasil (PT)
Canada (EN)
Chile (ES)
Česko (CS)
대한민국 (KO)
España (ES)
France (FR)
Hong Kong (EN)
Italia (IT)
日本 (JA)
Magyarország (HU)
Norge (NO)
Polska (PL)
Schweiz (DE)
Singapore (EN)
Sverige (SV)
Suomi (FI)
Türkiye (TR)
الإمارات العربية المتحدة (AR)