Cicho cierpimy - co to oznacza?

Wielu z nas zmaga się z lękiem, często w milczeniu, nie chcąc wyjawić swoich prawdziwych emocji. Dr Marcin Matych, psychoterapeuta i lekarz medycyny, podczas swojego wystąpienia w programie "Balans" Kuby Jankowskiego zwrócił uwagę, że mimo postępów, jakie poczyniliśmy w ostatnich latach, nadal mamy wiele do zrobienia.

Jak objawy lęku manifestują się u dzieci?

Dr Matych podkreślił, że dzieci często nie potrafią określić swoich uczuć w słowach. Zamiast mówić o lęku, mogą skarżyć się na bóle brzucha czy inne dolegliwości, co często prowadzi do błędnego koła unikania i zaostrzenia objawów. Jeśli nie zareagujemy właściwie, lęk może stać się dla dziecka wręcz codziennością.

Rola rodziców w walce z lękiem

Reakcja rodziców jest kluczowa — ignorując lęk, możemy tylko pogarszać sytuację. Dr Matych zauważył, że coraz więcej osób zmaga się z ukrytymi lękami i namawia, by nie bagatelizować swoich odczuć.

Eksplozja objawów lękowych - co to oznacza?

Lęk może manifestować się różnymi dolegliwościami: od kołatania serca po bóle brzucha. Dr Matych wyjaśnił, że takie "eksplozje" mogą pojawiać się w najmniej oczekiwanych momentach i wpływać na relacje międzyludzkie oraz zdolność do przetwarzania rzeczywistości.

Co robić, gdy żyjemy w lęku?

Psychoterapeuta apeluje, by każdy, kto zmaga się z lękiem, spojrzał na swoje cierpienie poważnie. Zachęca do zadawania sobie kluczowych pytań: "Co mogę zrobić dla siebie? Czy potrzebuję wsparcia?" Zmiana schematu myślenia, a także uczynienie z siebie dobrego rodzica, mogą pomóc w poradzeniu sobie z trudnościami.

Nowa nadzieja na lepsze jutro

Dr Matych przekonuje, że pokonywanie trudności z dzieciństwa jest możliwe. Ważne, by stać się swoim własnym wsparciem, co pomoże zamknąć zrealizowane cykle rozwoju. Warto otworzyć się na zmiany, aby zakończyć błędne koło cierpienia.

Zachęcamy do dołączenia do społeczności, gdzie można wymieniać doświadczenia i szukać wsparcia. Pamiętaj, że nie jesteś sam!