Coraz więcej chorych na L4 z powodu braku witaminy D

W ostatnich latach zjawisko niedoboru witaminy D staje się poważnym problemem, a jego skutki odczuwają nie tylko pacjenci, ale również pracodawcy. Lekarze są przytłoczeni rosnącą liczbą zwolnień chorobowych związanych z tą kwestią.

Niedobór witaminy D – nie tylko osłabienie odporności!

Objawy niedoboru witaminy D mogą być znacznie poważniejsze, prowadząc do obniżonego nastroju, trudności w koncentracji, a w najgorszych przypadkach do problemów z poruszaniem się. Takie dolegliwości przeszkadzają w pracy, co skłania pacjentów do wizyt u lekarza, który może wystawić L4.

Dramatyczny wzrost zwolnień L4 w Polsce!

Z danych ZUS wynika, że w 2023 roku aż 354 osoby otrzymały L4 z powodu niedoboru witaminy D, co przełożyło się na 2593 dni absencji. Jednak już w roku 2024 liczba ta wzrosła do 422 przypadków, a w pierwszym kwartale 2025 roku zanotowano 106 nowych zwolnień!

Jak zdobyć L4 w przypadku niedoboru witaminy D?

Kluczowym krokiem w uzyskaniu zwolnienia lekarskiego jest konsultacja z lekarzem rodzinnym lub specjalistą. Tylko on jest w stanie ocenić stan zdrowia pacjenta i zlecić odpowiednie badania, w tym badanie krwi na poziom witaminy D.

Suplementacja – klucz do powrotu do zdrowia!

W przypadku stwierdzenia niedoboru lekarz może zalecić suplementację. Regularne przyjmowanie witaminy D w odpowiednich dawkach pomoże poprawić samopoczucie i zdolność do pracy.

Jak dbać o odpowiedni poziom witaminy D?

Zalecana dzienna dawka witaminy D dla dorosłych do 75. roku życia wynosi od 800 do 2000 IU. Osoby starsze oraz z ciemniejszą karnacją mogą wymagać większych dawek. Dieta bogata w ryby, jajka i produkty mleczne, a także regularna ekspozycja na słońce wiosną i latem, mogą znacznie pomóc w utrzymaniu prawidłowego poziomu witaminy D.

Nie daj się niedoborowi witaminy D!

Nie czekaj, aż objawy Cię przytłoczą! Dbaj o odpowiednią suplementację i zdrową dietę, a Twoje samopoczucie oraz efektywność w pracy na pewno się poprawią.